tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Tim mạch Giảm muối, dùng TPCN Định Áp Vương có giúp ổn định huyết áp?

14/07/2018 11:07

Tôi bị tăng huyết áp, bác sỹ có khuyên nên giảm muối ăn. Tôi nên ăn uống theo thực đơn như thế nào? Tập luyện và dùng thực phẩm chức năng Định Áp Vương có giúp ổn định huyết áp...

Hỏi đáp Thực phẩm chức năng Có nên bổ sung glutathione cho cơ thể không?

11/07/2018 14:35

Chào bác sỹ! Tôi xem quảng cáo và biết rằng glutathione giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương bởi các gốc tự do. Liệu điều đó có đúng không? Tôi có nên bổ sung glutathione cho cơ thể?

Khỏe đẹp 5 cách giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục

06/07/2018 13:52

Chất béo tích tụ quanh vùng bụng có thể làm phát sinh một số vấn đề về sức khỏe. Nếu không có thời gian để tập thể dục, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng bằng những cách dưới...

Bệnh thường gặp Infographic: 10 cách trị chuột rút tự nhiên, ngay tại nhà

29/06/2018 10:17

Chuột rút là những cơn đau cơ bắp đột ngột xuất hiện, thường là về đêm và gây đau đớn rất khó chịu. Có nhiều nguyên nhân gây ra chuột rút, nhưng phổ biến nhất là do tập thể dục...

Khỏe đẹp Làm sao để tăng cân lành mạnh, tự nhiên?

28/06/2018 16:49

Không phải cứ ăn nhiều calorie, thực phẩm giàu chất béo là có thể giúp bạn tăng cân. Trên thực tế, chế độ ăn uống kém lành mạnh chỉ làm tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Chăm già Những cách cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng ghi nhớ ai cũng làm được

26/06/2018 15:54

Bạn có hay quên những điều đơn giản nhất như: Quên lịch hẹn? Quên tên một người bạn? Quên chìa khóa?... Có một số cách đơn giản có thể giúp bạn cải thiện trí nhớ, tăng cường...

Sung mãn Có nên tránh tình dục trước khi tập luyện?

24/06/2018 12:47

Nhiều người cho rằng, quan hệ tình dục trước khi tập luyện có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất của việc luyện tập. Thực hư của điều này là như thế nào?

Khỏe đẹp Lời khuyên giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả

17/06/2018 12:39

Mỡ bụng khiến bạn mất tự tin và có thể dẫn đến bệnh tim, đái tháo đường, ung thư...Vậy làm sao để giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích...

Dinh dưỡng 8 thực phẩm nên ăn trước khi tập thể dục để tăng năng lượng

16/06/2018 08:55

Tập thể dục đều đặn có thể giúp hỗ trợ giảm cân, giúp bạn có thân hình cân đối hơn. Tuy nhiên, tập luyện không thôi là chưa đủ! Bạn cần chú ý tới cả chế độ dinh dưỡng phù...

Bệnh thường gặp 6 phương pháp tự nhiên giúp giảm hội chứng chân bồn chồn

15/06/2018 15:44

Hội chứng chân bồn chồn (chân không yên) là một bệnh lý thần kinh khiến cho người bệnh có những cơn xung động hầu như không kiểm soát được, gây khó chịu khi nằm và ngồi, buộc phải...