Bí quyết giảm cân nhanh, hiệu quả cho các chị em

Bí quyết giảm cân

Điểm tin Podcast: Gợi ý cho người bắt đầu tập luyện giảm cân sau Tết

20/02/2024 16:17

Tăng cân sau Tết là tình trạng nhiều người gặp phải, nguyên nhân một phần do những món ăn giàu năng lượng, thói quen dùng rượu bia, nước ngọt trong kỳ nghỉ. Phương pháp giảm béo an...

Khỏe đẹp Bài tập giúp giảm cân sau Tết ngay tại nhà

14/02/2024 14:33

Trong kỳ nghỉ Tết, tăng cân là mối lo ngại không hề nhỏ đối với nhiều người. Những bài tập nào giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết?

Khỏe đẹp Mẹo giữ cân nặng ổn định ngày Tết

10/02/2024 14:26

Những món ăn ngọt, nhiều dầu mỡ phổ biến hơn trong dịp Tết khiến bạn có xu hướng ăn nhiều và dễ tăng cân. Làm thế nào để vẫn duy trì cân nặng khoẻ mạnh ngày Tết?

Khỏe đẹp Thúc đẩy trao đổi chất giúp giảm mỡ tăng cơ trong năm mới

03/02/2024 08:22

Trao đổi chất có vai trò quan trọng đối với quá trình sản sinh năng lượng trong cơ thể, có liên quan đến lượng đường huyết, cholestrol trong máu, chỉ số huyết áp, chu vi vòng eo... Để...

Khỏe đẹp Bật mí 4 cách giúp chị em giảm cân an toàn tại nhà

18/01/2024 15:19

Giảm cân làm đẹp là nhu cầu của nhiều người nhưng cần có một cách giảm cân an toàn để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình.

Dinh dưỡng 4 chất bổ sung không giúp giảm cân nhiều như bạn nghĩ

11/01/2024 11:06

Giảm cân không phải là điều dễ dàng, nhiều người có xu hướng tìm kiếm các loại thực phẩm bổ sung để thúc đẩy quá trình này. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng hỗ trợ mục...

Dinh dưỡng Những chế độ ăn uống tệ nhất năm 2023

06/01/2024 09:35

U.S News & World Reports tập hợp hơn 40 chuyên gia dinh dưỡng để đánh giá các chế độ ăn uống phổ biến nhất trong năm. Trong đó, có một số chế độ ăn kém lành mạnh, có thể gây thiếu hụt...

Khỏe đẹp 4 bài tập giúp nàng sở hữu bụng phẳng, eo thon

04/01/2024 09:46

Mỡ bụng luôn là nỗi lo của nhiều người, đặc biệt là các chị em phái đẹp. Trong bài viết dưới đây sẽ gợi ý đến bạn 4 bài tập đơn giản tại nhà giúp nàng sở hữu bụng phẳng, eo...

Khỏe đẹp Mẹo nhỏ giúp giảm cân dễ hơn vào mùa Đông

30/12/2023 10:54

Mùa Đông là thời điểm nhiều người có xu hướng ít vận động thể chất hơn và thường thích ăn vặt nhiều hơn, dễ tăng cân mất kiểm soát. 6 mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn tăng cường...

Khỏe đẹp Thực hiện chế độ ăn low-carb thế nào để giảm cân bền vững?

29/12/2023 16:23

Nhiều người thực hiện chế độ ăn low-carb hay ít tinh bột với mục tiêu giảm cân, cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, lựa chọn thực phẩm phù hợp trong thực đơn low-carb có thể giúp bạn...