Bí quyết giảm cân nhanh, hiệu quả cho các chị em

Bí quyết giảm cân

Chăm già Mẹo giảm cân cho người lớn tuổi

17/04/2023 14:46

Khi "có tuổi", việc giảm cân có thể trở nên khó khăn hơn. Cân nặng hợp lý giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tật. Dưới đây là một số mẹo giúp người trên 50 tuổi giảm cân an toàn và lành...

Khỏe đẹp Nhịn ăn gián đoạn có thể liên quan đến các vấn đề sinh sản

14/04/2023 08:48

Trong một nghiên cứu mới cho thấy, nhịn ăn gián đoạn có thể có lợi cho việc giảm cân nhưng lại tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản.

Khỏe đẹp Thói quen ăn uống cản trở quá trình "độ dáng" của bạn

11/04/2023 20:18

Nếu bạn chăm chỉ luyện tập, ăn kiêng mà mãi chưa thể giảm cân thành công, có thể một số thói quen ăn uống sau đã cản trở quá trình cải thiện vóc dáng của bạn.

Khỏe đẹp Thay đổi nhỏ giúp người phụ nữ giảm 27kg trong vòng 6 tháng

28/03/2023 16:30

Để đủ điều kiện sức khỏe hiến thận cho em trai, bà Monica Poole (54 tuổi, sinh sống tại Florida, Mỹ) đã xây dựng kế hoạch giảm cân khoa học, thành công giảm 27kg trong vòng 6 tháng.

Khỏe đẹp Kiểm tra cân nặng tại nhà cần lưu ý gì?

22/03/2023 08:58

Để có kết quả chính xác mỗi khi bước lên cân, bạn có thể cân nhắc một số nguyên tắc sau khi theo dõi cân nặng tại nhà.

Khỏe đẹp Infographic: 9 nguyên nhân khiến chị em khó giảm cân

15/03/2023 15:08

Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, từ năm 2013 - 2014, tỉ lệ béo phì ở nam giới là 35% và ở nữ giới là 40%. Thế nhưng, từ năm 2005 - 2014, trong khi tỉ lệ béo phì ở nam giới về cơ bản không thay...

Khỏe đẹp Tập thể dục thế nào khi đang nhịn ăn gián đoạn?

07/03/2023 15:34

Nhịn ăn gián đoạn là phương pháp kiểm soát cân nặng được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, việc kết hợp nhịn ăn với tập luyện cần có chiến lược khoa học để tránh tác hại...

Dinh dưỡng Thực phẩm giàu đạm, ít béo phù hợp cho người giảm cân

03/03/2023 17:05

Nguồn thực phẩm chứa lean protein (tức giàu đạm, ít chất béo) có lượng calorie thấp hơn, nên phù hợp với người trong quá trình giảm cân và cải thiện sức khỏe. Một số gợi ý sau giúp...

Khỏe đẹp Uống cà phê cùng ít đường vào buổi sáng có thể giúp giảm cân

26/02/2023 15:11

Một nghiên cứu mới cho thấy, thêm một ít đường vào tách cà phê buổi sáng có thể giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.

Khỏe đẹp Hiểu đúng tác dụng của hạt chia với quá trình giảm cân

20/02/2023 15:09

Sử dụng hạt chia là lời khuyên giảm cân được lan truyền phổ biến trên mạng. Tuy nhiên, đây chỉ là thực phẩm lành mạnh nên có trong chế độ ăn, chứ không thể đốt cháy mỡ thừa như...