Dinh dưỡng

Chuyên đề:

5 “trợ thủ” giúp chị em làm chậm quá trình lão hóa

Tâm trạng tiêu cực, cẩn thận thiếu vi chất

Vì sao uống nước tăng lực mà vẫn uể oải?

4 loại trà hỗ trợ cân bằng nội tiết tố

Dấu hiệu trên da cho thấy cơ thể cần bổ sung vitamin B12

5 “trợ thủ” giúp chị em làm chậm quá trình lão hóa

23/03/2026 17:30

Tuổi 50 là thời điểm phụ nữ nhận ra những thay đổi rõ rệt về sức khỏe và sắc vóc do lão...

Tâm trạng tiêu cực, cẩn thận thiếu vi chất

19/03/2026 12:00

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu hụt dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng,...

Vì sao uống nước tăng lực mà vẫn uể oải?

12/03/2026 11:48

Nước tăng lực có thể cung cấp cho bạn năng lượng tức thì, nhưng kéo theo sau đó là cảm giác...

Dinh dưỡng Lưu ý về dinh dưỡng cho phụ nữ ngoài tuổi 40

24/07/2023 12:50

Phụ nữ ở tầm tuổi ngoài 40 đang ở trong giai đoạn tiền mãn kinh. Chế độ dinh dưỡng với thực phẩm lành mạnh giúp chị em vượt qua những thay đổi của cơ thể một cách dễ dàng hơn.

Dinh dưỡng 9 nguyên liệu tốt cho sức khỏe có thể pha cùng cà phê

21/07/2023 11:11

Để có ly cà phê đậm đà hương vị và tốt cho sức khỏe, bạn có thể bổ sung một vài nguyên liệu, gia vị vào cốc cà phê buổi sáng của mình.

Dinh dưỡng Giảm 19% nguy cơ đau tim nhờ bổ sung vitamin D

20/07/2023 16:28

Vitamin D đã được biết đến với nhiều lợi ích trong chăm sóc sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Một nghiên cứu lớn gần đây cho thấy, bổ sung dưỡng chất này giúp người lớn tuổi...

Dinh dưỡng 6 loại rau giàu dinh dưỡng nhất bạn nên ăn hàng ngày

20/07/2023 09:51

Các loại rau củ là một phần cơ bản của chế độ ăn uống lành mạnh và cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Mỗi loại rau đều có lợi cho sức khỏe, nhưng có một số loại...

Dinh dưỡng Người bị viêm ruột nên lựa chọn rau củ nào?

20/07/2023 09:05

Thực phẩm giàu chất xơ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng đôi khi lại là gánh nặng cho người mắc bệnh viêm ruột, hội chứng ruột kích thích. Khi đó, một số loại rau củ ít chất...

Huyết học Thực phẩm giúp tăng tiểu cầu và bổ máu cho người sốt xuất huyết

20/07/2023 08:53

Sốt xuất huyết có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, trong đó có giảm mạnh tiểu cầu, gây nguy hiểm cho người bệnh nếu không được điều trị kịp thời. Vì hiện chưa có...

Tâm thần kinh 3 cách vitamin B hỗ trợ não bộ khỏe mạnh

19/07/2023 14:47

Vitamin B có vai trò quan trọng để đảm bảo các tế bào của cơ thể hoạt động bình thường. Đối với hệ thần kinh trung ương, phức hợp vitamin nhóm B có tác động rất lớn đến các chức...

Dinh dưỡng Nguyên liệu nên có trong ly sinh tố lành mạnh

19/07/2023 14:07

Những thức uống mát lạnh, giàu dinh dưỡng luôn được ưu tiên thưởng thức trong mùa Hè. Một vài nguyên liệu sau giúp bạn có công thức sinh tố lành mạnh mà đủ chất, tốt cho sức khỏe.

Dinh dưỡng Mùa Hè: Ăn gì để chống lại cái nóng oi bức?

18/07/2023 16:49

Không phải tự nhiên mà nhiều người thích ăn các món thanh đạm, các món nhiều rau củ hơn vào mùa Hè. Trên thực tế, ăn nhiều carbohydrate, ăn nhiều thịt sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiệt và...

Khỏe đẹp 5 loại quả hỗ trợ tăng cân cực tốt mà người gầy không nên bỏ qua

17/07/2023 11:30

Bổ sung trái cây vào bữa ăn hàng ngày giúp đa dạng thực phẩm, cân bằng dinh dưỡng. Việc kết hợp một số loại trái cây vào bữa ăn chính và phụ có thể giúp bạn tăng lượng calorie nạp...