Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Podcast: Lưu ý quan trọng khi uống cà phê ủ lạnh

Làm thế nào để chống lại “food noise”?

Food noise: Lý giải tại sao nhiều người không thể ngững nghĩ về đồ ăn

Lợi ích không ngờ của mật ong với người tập luyện

Infographic: Uống gì vừa giải nhiệt, vừa cải thiện sức khỏe đường ruột?

Podcast: Lưu ý quan trọng khi uống cà phê ủ lạnh

12/06/2026 15:00

Dù là thức uống thời thượng với hàm lượng acid thấp, cà phê ủ lạnh (cold brew) vẫn chứa...

Làm thế nào để chống lại “food noise”?

12/06/2026 14:24

Nếu tâm trí của bạn luôn bị ám ảnh bởi thức ăn và rất khó để gạt những suy nghĩ đó sang...

Food noise: Lý giải tại sao nhiều người không thể ngững nghĩ về đồ ăn

11/06/2026 14:54

Nếu bạn từng thấy mình liên tục nghĩ về bữa ăn tiếp theo, thèm ăn vặt ngay sau khi vừa ăn...

Dinh dưỡng Cách bổ sung prebiotics vào bữa ăn hàng ngày

29/04/2022 16:40

Prebiotics là nguồn thức ăn cho probiotics - những vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa cho con người. Một số gợi ý sau giúp bạn cung cấp đầy đủ prebiotics cho cơ thể qua chế độ ăn hàng ngày.

Dinh dưỡng Thói quen ăn uống giúp làm giảm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ

29/04/2022 15:24

Sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn có thể bắt nguồn từ thói quen ăn uống của bạn. Vì thế, hãy bắt đầu một chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng dinh dưỡng để trì hoãn sự lão hóa và kéo...

Dinh dưỡng Bổ sung kali vào chế độ ăn hàng ngày như thế nào?

27/04/2022 14:31

Kali là một trong những chất điện giải tham gia vào nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Nhu cầu kali tăng cao trong thời tiết nắng nóng, khi bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.

Dinh dưỡng Nên dùng loại dầu ăn nào khi giảm cân?

26/04/2022 15:30

Dầu ăn là gia vị không thể thiếu để chế biến các món ăn hàng ngày. Ngoài cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe thì việc sử dụng loại dầu ăn phù hợp còn giúp giảm cân...

Dinh dưỡng 5 lý do bạn nên ăn xoài trong mùa Hè

25/04/2022 17:24

Xoài là loại trái cây quen thuộc trong mùa Hè với hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú. Ngoài mùi vị hấp dẫn thì ăn xoài có tác dụng đối với sức khoẻ không phải ai cũng biết.

Dinh dưỡng Infographic: Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

25/04/2022 14:56

Chế độ ăn uống trong thai kỳ rất quan trọng vì chúng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn mà còn tác động tới sự phát triển của thai nhi. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn có...

Khỏe đẹp Giảm cân hiệu quả với chế độ ăn kiêng linh hoạt Flexitarian

24/04/2022 12:48

Chế độ ăn kiêng flexitarian là chế độ ăn chay linh hoạt với tiêu chí đem lại lợi ích sức khỏe từ việc ăn chay mà không yêu cầu phải tuân thủ mô hình ăn chay 100%. Áp dụng chế độ ăn...

Dinh dưỡng Làm sao để biết đâu là món ăn tốt cho người bệnh đái tháo đường?

21/04/2022 14:00

Người bệnh đái tháo đường, đặc biệt là những người mới được chẩn đoán bệnh có thể gặp nhiều khó khăn trong việc lựa chọn thực phẩm, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh...

Dinh dưỡng Rau cải xoăn (kale) chế biến sao cho ngon miệng?

19/04/2022 14:25

Những năm gần đây, rau cải xoăn (hay cải kale) là thực phẩm lành mạnh được săn đón bởi hàm lượng dinh dưỡng cao. Một số cách chế biến đơn giản sau giúp bạn bổ sung rau cải xoăn vào...

Dinh dưỡng Ăn gì trong bữa sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể?

15/04/2022 20:30

Nếu bỏ bữa sáng, bạn không chỉ bị thiếu năng lượng mà về lâu dài thói quen này còn có thể gây hại cho sức khỏe, dẫn đến rối loạn tâm trạng, rối loạn nội tiết, thậm chí có thể...