Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Sữa chua: Món “khoái khẩu” nhưng không dành cho mèo cưng

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

02/12/2025 11:34

Tuyến giáp khỏe mạnh giúp duy trì nhịp độ trao đổi chất và năng lượng ổn định cho cơ...

Dinh dưỡng Cỏ ngọt stevia: Dùng sao cho đúng?

22/08/2021 11:42

Cây cỏ ngọt (stevia) thường được quảng cáo là “đường” tốt cho sức khỏe, đặc biệt với người bệnh đái tháo đường hoặc người đang giảm cân. Tuy nhiên, cỏ ngọt chỉ thực...

Dinh dưỡng Ăn gì để xương thêm chắc khỏe trong mùa dịch?

21/08/2021 16:22

Giãn cách xã hội là một trong những biện pháp để phòng và ngăn ngừa dịch COVID-19. Tuy nhiên khi ở trong nhà quá lâu không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến xương suy...

Dinh dưỡng Thực phẩm giàu chất sắt nên thêm vào chế độ ăn

21/08/2021 15:08

Sắt là một khoáng chất quan trọng tham gia vào quá trình tạo máu, là thành phần của huyết sắc tố có trong hồng cầu. Thiếu sắt không chỉ dẫn đến tình trạng thiếu máu mà còn gây ra...

Dinh dưỡng 8 lợi ích sức khỏe của cà phê

21/08/2021 09:29

Cà phê có tốt cho bạn không? Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tốt nhất mà bạn nhận được từ một tách cà phê hàng ngày.

Dinh dưỡng Thực phẩm bổ não giúp cải thiện tình trạng “nhớ nhớ, quên quên”

20/08/2021 17:03

Não là bộ phận quan trọng bậc nhất trong cơ thể con người. Để não bộ hoạt động tốt bạn cần bổ sung những thực phẩm có lợi cho não. Vậy nên ăn gì bổ não giúp cải thiện tình trạng...

Dinh dưỡng 5 loại rau giàu protein nên bổ sung vào chế độ ăn uống

20/08/2021 11:24

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, không chỉ có thịt mới là nguồn cung cấp protein chính. Ngoài thịt, vẫn có các loại rau có hàm lượng protein cao giúp bạn tăng lượng protein và cung cấp chất...

Dinh dưỡng Nước ép cà chua và những lợi ích đối với sức khỏe

19/08/2021 11:36

Nước ép cà chua chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B2, B3, B5 và B6, sắt, kali... và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe khác. Dưới đây là những lợi ích...

Dinh dưỡng Uống trà gừng đúng cách để bảo vệ sức khỏe

19/08/2021 11:31

Với người yêu thích vị cay nồng và mùi thơm của gừng, trà gừng là thức uống ngon miệng lại tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên uống trà gừng đúng thời điểm để tận hưởng những...

Dinh dưỡng 5 loại trái cây ăn nhiều dễ gây tăng cân

18/08/2021 14:25

Không thể phủ nhận những lợi ích của trái cây trong việc cung cấp vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật. Tuy nhiên, một số loại trái cây nếu bạn ăn quá nhiều dễ...

Dinh dưỡng 5 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe trong mùa dịch COVID-19

17/08/2021 16:30

Ngoài việc ăn đầy chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin thì bạn cũng có thể uống những loại trà thảo mộc giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong mùa dịch.