Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Sữa chua: Món “khoái khẩu” nhưng không dành cho mèo cưng

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

02/12/2025 11:34

Tuyến giáp khỏe mạnh giúp duy trì nhịp độ trao đổi chất và năng lượng ổn định cho cơ...

Dinh dưỡng Những loại trà giúp kiểm soát đường huyết cho cơ thể

06/09/2021 11:17

Một vài loại trà đã cho thấy tác dụng trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh đái tháo đường. Dưới đây là danh sách các loại trà có thể giúp quản lý lượng đường trong máu...

Dinh dưỡng 7 loại thực phẩm có thể gây ợ chua

04/09/2021 15:36

Ợ chua xảy ra khi acid trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Nhiều loại thực phẩm có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới, tạo điều kiện cho thức ăn thoát vào thực quản và gây ra...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe của trái cây và rau củ màu tím

03/09/2021 13:55

Những loại rau củ, trái cây màu tím không những đẹp mắt mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của thực phẩm...

Dinh dưỡng Vì sao nên “yêu” vào buổi sáng?

02/09/2021 16:10

Nếu đã quá quen với việc “yêu” trước khi đi ngủ hãy thì thử bắt đầu một ngày mới bằng một "cuộc yêu" mãnh liệt với người ấy, bạn sẽ thấy mình tràn đầy hứng khởi.

Dinh dưỡng Vì sao hạt hạnh nhân có công dụng giảm cân, ngăn ngừa tích mỡ?

01/09/2021 10:54

Hạnh nhân từ lâu đã được nhiều người ưa chuộng bởi lượng dưỡng chất mà nó cung cấp. Loại hạt này chứa protein, các chất dinh dưỡng bổ dưỡng khác và là một nguồn thực phẩm...

Da liễu Thiếu hụt 5 vitamin này có thể khiến da suy yếu

31/08/2021 15:48

Thiếu hụt một số vitamin quan trọng có thể khiến da trông xỉn màu, da không đều màu hoặc khô da… Do đó, bạn cần chú ý bổ sung đủ dưỡng chất trong chế độ ăn thường ngày để duy trì...

Dinh dưỡng Một số loại trái cây giảm đầy hơi, cải thiện tiêu hóa

31/08/2021 15:08

Đầy hơi là tình trạng khí tích tụ trong dạ dày, đường ruột gây khó chịu. Bạn có thể tăng cường sức khỏe đường ruột, giảm đầy hơi bằng các loại trái cây quen thuộc dưới đây

Dinh dưỡng 5 điều lầm tưởng về đường và sự thật

31/08/2021 11:39

Đường là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu và trước tiên cho cơ thể để cơ thể hoạt động và để não bộ tư duy. Dưới đây là 5 lầm tưởng phổ biến về đường đối với sức...

Dinh dưỡng Một số độc tố tự nhiên có trong thực phẩm cần cảnh giác

30/08/2021 14:36

Chúng ta cần biết cách nhận diện và chế biến thực phẩm đúng cách để giảm nguy cơ dung nạp quá nhiều chất độc tự nhiên vào cơ thể.

Dinh dưỡng Tại sao nên dùng dầu olive trong chế độ ăn thường ngày?

30/08/2021 14:31

Không phải ngẫu nhiên mà chế độ ăn Địa Trung Hải, chế độ ăn DASH… thường khuyên nên sử dụng dầu olive. Theo đó, dầu olive từ lâu đã được sử dụng rộng rãi, là một trong những...