Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

Chế độ ăn cầu vồng: Ăn đủ màu sắc mang tới những lợi ích gì?

Infographic: Thư giãn cơ bắp để hỗ trợ giấc ngủ

Có thể coi làm việc nhà như một bài tập thể dục nhẹ nhàng?

3 sai lầm về dinh dưỡng trước khi tập luyện bạn cần tránh

“Điểm mặt” 3 loại vitamin giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Chế độ ăn cầu vồng: Ăn đủ màu sắc mang tới những lợi ích gì?

17/04/2026 11:16

Chế độ ăn cầu vồng là cách đơn giản để bạn nhớ mình nên lựa chọn nhiều loại rau củ,...

Infographic: Thư giãn cơ bắp để hỗ trợ giấc ngủ

17/04/2026 09:57

Phương pháp thư giãn cơ bắp giúp giảm tình trạng căng cứng ở các nhóm cơ, ổn định nhịp...

Có thể coi làm việc nhà như một bài tập thể dục nhẹ nhàng?

16/04/2026 11:19

Hoạt động thể chất, tập thể dục thường xuyên vẫn luôn được coi là thói quen nền tảng...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Bài tập dành cho các bà mẹ sau sinh

01/04/2025 08:57

Sau sinh, nhiều mẹ bỉm lo lắng với sự thay đổi về sức khỏe, tinh thần và vóc dáng của mình. Đừng lo lắng, một số hoạt động thể chất có thể mang lại những lợi ích đáng kể.

Dinh dưỡng 6 loại thực phẩm giúp bổ sung omega-3 cho cơ thể

31/03/2025 17:35

Cơ thể con người không thể nào tự tổng hợp acid béo omega-3 nên việc bổ sung dưỡng chất này thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung là rất cần thiết. Vậy bổ sung thế nào và...

Khỏe đẹp Thêm lý do không nên xem điện thoại trước giờ ngủ

31/03/2025 16:40

Thói quen sử dụng điện thoại trên giường trước giờ ngủ mà nhiều thanh niên mắc phải có thể làm tăng nguy cơ mất ngủ lên 59% và giảm thời lượng giấc ngủ.

Yêu trẻ Bệnh sởi gia tăng, cần làm gì để phòng ngừa cho trẻ?

31/03/2025 14:36

Sởi là bệnh truyền nhiễm chưa có thuốc đặc trị, có thể tiềm ẩn nhiều biến chứng, thậm chí gây tử vong ở trẻ nếu không được chữa trị đúng cách, kịp thời.

Khỏe đẹp Ăn uống không tập trung, thói quen hại sức khỏe lẫn vóc dáng

31/03/2025 14:15

Ăn uống mất tập trung không chỉ là một thói quen xấu, mà còn có thể gây ra tác động tiêu cực đến sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy cách ăn uống này kéo theo hành vi ăn không kiểm soát, dẫn...

Yêu trẻ 5 triệu chứng thường gặp của hội chứng Down

31/03/2025 13:52

Hội chứng Down là một rối loạn di truyền xảy ra khi một đứa trẻ sinh ra có thêm một nhiễm sắc thể. Nhiễm sắc thể thừa này có thể tác động đến sự phát triển thể chất và tinh...

Dinh dưỡng 7 cách bổ sung vitamin C hiệu quả mà dễ dàng

31/03/2025 11:42

Cơ thể người không thể tự tổng hợp vitamin C mà cần bổ sung qua thực phẩm. 7 nhóm thực phẩm sau là lựa chọn tốt nhất để đáp ứng nhu cầu vitamin C.

Dinh dưỡng Ăn uống không lành mạnh giảm khả năng sinh sản

31/03/2025 09:51

Thói quen ăn uống không lành mạnh không chỉ khiến cân nặng tăng nhanh mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản, đặc biệt ở phụ nữ.

Dinh dưỡng Liên Hợp Quốc gia hạn chương trình hành động về dinh dưỡng

31/03/2025 09:15

Tại phiên họp toàn thể lần thứ 62, Đại hội đồng Liên Hợp Quốc (United Nations General Assembly – UNGA) đã chính thức thông qua nghị quyết gia hạn “Thập kỷ hành động về dinh dưỡng”...

Sung mãn Trà tráng dương giúp cải thiện ham muốn bằng cách nào?

31/03/2025 08:57

Trà damiana hay còn được gọi với cái tên trà tráng dương, bắt nguồn từ cây damiana mọc hoang ở Mexico, Trung Mỹ và Tây Ấn. Là và thân cây được dùng để làm thuốc, đặc biệt giúp điều...