Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

“Bẫy hoàn hảo” trong quá trình tập luyện

Chế biến rau họ cải theo cách này để không hao hụt dưỡng chất

Infographic: Tại sao người trưởng thành vẫn có thể bị mụn?

Mẹo tìm sữa chua tốt cho sức khỏe

“Điểm mặt” 5 yếu tố phổ biến ảnh hưởng đến giấc ngủ

“Bẫy hoàn hảo” trong quá trình tập luyện

26/03/2026 16:58

Tư duy cầu toàn trong việc rèn luyện thể chất, vốn là rào cản khiến nhiều người thường...

Chế biến rau họ cải theo cách này để không hao hụt dưỡng chất

26/03/2026 16:30

Cách sơ chế và chế biến các loại rau xanh ảnh hưởng đáng kể đến hàm lượng dinh dưỡng....

Infographic: Tại sao người trưởng thành vẫn có thể bị mụn?

26/03/2026 15:08

Bạn đã bao giờ soi gương và tự hỏi tại sao mình đã qua tuổi dậy thì rồi mà vẫn bị mụn?...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Chạy bộ thế nào khi trời lạnh?

05/11/2024 15:36

Những thách thức khi chạy bộ trong điều kiện thời tiết giá lạnh là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, với sự chuẩn bị kỹ càng, bạn vẫn có thể chinh phục những cung đường...

Khỏe đẹp Béo phì làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tật, làm sao để phòng ngừa?

05/11/2024 14:45

Thừa cân, béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu có thể dẫn tới sự tiến triển của các bệnh mạn tính, không lây; Có liên quan tới nguy cơ tử vong sớm ở nhiều người. Biết...

Khỏe đẹp Không bao giờ quá muộn để bỏ thuốc lá

05/11/2024 11:24

Thuốc lá đã và đang là một trong những “căn bệnh” nguy hiểm, gây thương vong cho hàng triệu người trên khắp thế giới. Bỏ thuốc lá có thể giúp cơ thể khoẻ mạnh, làm chậm quá trình...

Khỏe đẹp Ngồi nhiều có thể gây hại cho tim, giảm tuổi thọ

05/11/2024 10:48

Từ lâu thói quen ngồi nhiều đã được biết đến với nhiều tác hại với sức khỏe. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy ngồi nhiều có thể gây hại cho tim và giảm tuổi thọ.

Khỏe đẹp 5 vấn đề sức khỏe phụ nữ ngoài 40 không nên chủ quan

05/11/2024 10:43

Ở phụ nữ ngoài 40, tuổi tác tăng cao khiến nồng độ hormone estrogen suy giảm, kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe tim mạch mà chị em không nên chủ quan.

Khỏe đẹp Cần làm gì sau một đêm mất ngủ?

05/11/2024 09:57

Mọi người đều cần một giấc ngủ đủ về thời gian và chất lượng để tỉnh táo cho các hoạt động ngày hôm sau. Nhưng vì một vài lý do khiến chúng ta mất ngủ vào ban đêm. Vậy, làm thế...

Khỏe đẹp Ăn quả mọng giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất

04/11/2024 17:10

Các loại quả mọng màu sắc rực rỡ, đặc biệt là việt quất, chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Chính vì vậy, bạn nên bổ sung quả mọng vào...

Khỏe đẹp Phải làm sao khi da đầu khô trong mùa Thu Đông?

04/11/2024 11:36

Da đầu khô, bong vảy trắng là vấn đề thường gặp trong thời tiết hanh khô của mùa Thu Đông. Bạn nên chăm sóc da đầu và mái tóc đúng cách với các nguyên liệu tự nhiên để giảm hiện...

Dinh dưỡng Vì sao cần hiểu rõ vai trò của omega-3 và omega-6 với sức khỏe?

04/11/2024 09:53

Omega-3 và omega-6 đều là loại acid béo thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta cần hiểu rõ bản chất và vai trò của từng loại để có chế độ bổ sung phù hợp, bảo vệ sức khỏe một cách...