Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Tại sao nhiều chuyên gia khuyến khích tập luyện ở zone 2?

4 sai lầm khi dùng điện thoại, máy tính khiến mắt nhanh mỏi

Vì sao nhiều người thêm muối vào cà phê?

Người đàn ông nhịn ăn 382 ngày, giảm 125 kg

3 bài tập đơn giản ngay tại bàn làm việc

Tại sao nhiều chuyên gia khuyến khích tập luyện ở zone 2?

12/11/2026 14:52

Trên thực tế, bạn không nhất thiết phải chạy đến mức hụt hơi mới có thể cải thiện...

4 sai lầm khi dùng điện thoại, máy tính khiến mắt nhanh mỏi

12/11/2026 11:15

Khô rát, nhức đầu hay mờ mắt vào cuối ngày là tình trạng phổ biến của dân văn phòng và...

Vì sao nhiều người thêm muối vào cà phê?

12/11/2026 11:07

Đằng sau thành công của món cà phê muối là hiện tượng khoa học thú vị: Muối có thể giúp...

Kiến thức sống khỏe

Yêu trẻ Podcast: Trẻ dậy thì muộn nên lưu ý tập thể dục thế nào mới tốt?

21/10/2024 14:56

Hiện nay, tỉ lệ trẻ dậy thì muộn đang có xu hướng ngày càng tăng. Dậy thì muộn có thể khiến trẻ mang trong mình tâm lý lo lắng, sợ hãi, tự ti, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát...

Khỏe đẹp Tiêu chí chọn mỹ phẩm giúp bảo vệ da khỏi ô nhiễm môi trường

21/10/2024 14:32

Khi tìm kiếm mỹ phẩm chăm sóc da có khả năng chống lại tác động tiêu cực của ô nhiễm môi trường, bạn cần lựa chọn sản phẩm với thành phần chống oxy hóa và phục hồi hàng rào bảo...

Khỏe đẹp Cách giảm lượng natri trong chế độ ăn uống

21/10/2024 11:16

Natri là thành phần chính trong muối ăn, có thể làm tăng huyết áp và các bệnh tim mạch nguy hiểm nếu tiêu thụ quá nhiều. Vậy làm thế nào để cắt giảm natri trong chế độ ăn uống?

Dinh dưỡng Lợi ích của nước hầm xương với hệ tiêu hoá

21/10/2024 08:51

Nước hầm xương không chỉ là nước dùng cho nhiều món ăn mà trong nó còn ẩn chứa nhiều lợi ích cho sức khoẻ, đặc biệt là sức khoẻ hệ tiêu hoá. Vậy cụ thể những lợi ích đó là gì?

Khỏe đẹp 4 lầm tưởng về trái cây nhiều người mắc phải

20/10/2024 15:12

Trái cây là thực phẩm hữu ích cho sức khỏe con người, giúp mang lại các vitamin thiết yếu. Tuy nhiên, nhiều người vẫn có những lầm tưởng về việc ăn trái cây.

Khỏe đẹp Âm nhạc có thể giúp hồi phục nhanh sau phẫu thuật

20/10/2024 15:09

Một đánh giá mới đây cho thấy, nghe nhạc có thể giúp mọi người phục hồi sau phẫu thuật bằng cách giúp giảm nhịp tim và cảm giác đau.

Chăm già Chữa lành cho “cây cao bóng cả”

20/10/2024 07:33

Món ngon - Nhà hàng Bỏ túi thực đơn đi chợ cả tuần vừa tiết kiệm, vừa dinh dưỡng

19/10/2024 11:18

Khỏe đẹp 5 thực phẩm giúp giảm căng thẳng

18/10/2024 15:28

Luyện tập thể thao thường xuyên, đảm bảo chất lượng giấc ngủ kết hợp với một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Vậy nên bổ sung...

Khỏe đẹp Đứng lâu một chỗ có tác hại gì cho sức khỏe?

18/10/2024 11:10

Một nghiên cứu mới đây cho thấy đứng quá lâu không có lợi cho tim mạch, thậm chí còn tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tuần hoàn như giãn tĩnh mạch và huyết khối tĩnh mạch sâu.