Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Tại sao nhiều chuyên gia khuyến khích tập luyện ở zone 2?

4 sai lầm khi dùng điện thoại, máy tính khiến mắt nhanh mỏi

Vì sao nhiều người thêm muối vào cà phê?

Người đàn ông nhịn ăn 382 ngày, giảm 125 kg

3 bài tập đơn giản ngay tại bàn làm việc

Tại sao nhiều chuyên gia khuyến khích tập luyện ở zone 2?

12/11/2026 14:52

Trên thực tế, bạn không nhất thiết phải chạy đến mức hụt hơi mới có thể cải thiện...

4 sai lầm khi dùng điện thoại, máy tính khiến mắt nhanh mỏi

12/11/2026 11:15

Khô rát, nhức đầu hay mờ mắt vào cuối ngày là tình trạng phổ biến của dân văn phòng và...

Vì sao nhiều người thêm muối vào cà phê?

12/11/2026 11:07

Đằng sau thành công của món cà phê muối là hiện tượng khoa học thú vị: Muối có thể giúp...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Hạt vi nhựa có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ

18/10/2024 08:54

Một nghiên cứu mới được công bố gần đây đã chỉ ra một vấn đề đáng lo ngại, các hạt vi nhựa và nano nhựa tích tụ có trong mảng bám ở động mạch có thể làm tăng nguy cơ đau tim,...

Khỏe đẹp Tóc bị hư tổn do sấy sai cách

17/10/2024 15:00

Sấy tóc sau khi gội đầu xong là thói quen của đa phần chị em phụ nữ. Nhưng sấy tóc thế nào cho đúng để tóc không bị tổn thương thì có lẽ là điều không phải ai cũng nắm được. Baig...

Xã hội Podcast: Biện pháp bảo vệ mắt cho trẻ, kiểm soát cận thị

17/10/2024 15:00

Sau kỳ nghỉ Hè, số lượng trẻ mắc các tật khúc xạ như cận thị tăng lên đáng kể. Cha mẹ nên làm gì để bảo vệ đôi mắt cho con từ sớm và ngăn ngừa cận thị tiến triển?

Khỏe đẹp Cách khắc phục tình trạng rụng tóc tuổi mãn kinh

17/10/2024 12:08

Ước tính 50% phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh gặp phải tình trạng rụng tóc. Chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh có thể giúp chị em cân bằng nội tiết và giảm tình trạng tóc gãy...

Khỏe đẹp 6 thực phẩm giàu sắt nên bổ sung vào chế độ ăn của bạn

17/10/2024 06:51

Sắt là một khoáng chất quan trọng đối với các chức năng của cơ thể, đặc biệt sắt hỗ trợ mang oxy từ máu đến các cơ quan. Chính vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm giàu sắt vào chế...

Dinh dưỡng Nam giới và nữ giới nên có chế độ ăn sáng khác nhau

16/10/2024 15:32

Nghiên cứu mới từ Đại học Waterloo (Canada) cho thấy, nam giới và nữ giới cần có bữa sáng khác nhau để tối ưu hóa quá trình trao đổi chất và kiểm soát cân nặng.

Dinh dưỡng Bổ sung thực phẩm giàu flavonol giúp kéo dài tuổi thọ

16/10/2024 15:31

Flavonol là một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ có nguồn gốc từ thực vật và đã được các nhà khoa học chứng minh rằng có khả năng kéo dài tuổi thọ thông qua cơ chế chống lại các gốc...

Khỏe đẹp Ngủ ngon hơn nhờ 5 tư thế yoga thư giãn

16/10/2024 11:22

Nếu bạn thường xuyên trằn trọc, khó vào giấc hàng đêm, một vài tư thế yoga thư giãn dưới đây có thể giúp bạn giảm căng thẳng, tăng hormone hạnh phúc để có giấc ngủ ngon hơn.

Dinh dưỡng Những lưu ý khi sử dụng cơm nguội

16/10/2024 10:45

Nhiều gia đình có thói quen ăn cơm nguội để tránh lãng phí thức ăn hoặc không có thời gian để nấu cơm nhiều bữa. Tuy nhiên có một số lưu ý khi sử dụng cơm nguội mà không phải ai cũng...

Khỏe đẹp Podcast: Làm thế nào để bổ sung collagen cho cơ thể?

15/10/2024 15:16

Collagen có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe như tăng sự đàn hồi da, chống lão hóa da, nhanh lành sẹo, tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa loãng xương... Vậy khi nào cần bổ sung...