chất lượng giấc ngủ - các bài viết về chất lượng giấc ngủ, tin tức chất lượng giấc ngủ

Yêu trẻ “Giải quyết” tình trạng mất ngủ khi mang thai

23/07/2025 09:32

Mang thai là giai đoạn có nhiều thay đổi lớn đối với cơ thể người phụ nữ. Trong thời gian này, cơ thể phải điều chỉnh liên tục để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi, điều...

Khỏe đẹp Bài tập có thể giúp cải thiện giấc ngủ

18/07/2025 15:40

Mới đây, nghiên cứu đã chỉ ra một số bài tập đơn giản có thể giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ.

Khỏe đẹp Thời điểm uống cà phê tốt cho sức khỏe

08/07/2025 16:40

Cà phê là thức uống giúp tăng tỉnh táo, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, những lợi ích mà cà phê mang lại còn phụ thuộc vào thời điểm uống.

Kinh doanh - Tiêu dùng 5 xu hướng chăm sóc sức khỏe nổi bật năm 2025 tại châu Á - Thái Bình Dương

25/06/2025 16:13

Các doanh nghiệp hoạt động trong ngành chăm sóc sức khỏe tại khu vực châu Á - Thái Bình Dương không nên bỏ qua 5 xu hướng chính trong năm 2025, tập trung vào nhu cầu ngày càng tinh tế và cá nhân...

Dinh dưỡng Thay đổi nhỏ trong bữa ăn giúp bạn ngủ ngon hơn

20/06/2025 09:04

Chất lượng giấc ngủ không chỉ phụ thuộc vào thói quen buổi tối, mà còn liên quan đến những gì bạn ăn trong suốt cả ngày. Một nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy, tăng cường trái cây,...

Khỏe đẹp Đồ uống tốt và không tốt trước khi đi ngủ

13/06/2025 13:51

Một số loại đồ uống có thể giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn, nhưng ngược lại có loại đồ uống sẽ làm gián đoạn giấc ngủ. Để thúc đẩy giấc ngủ chất lượng, hãy lựa chọn các...

Da liễu Mối liên hệ giữa viêm da dị ứng và rối loạn giấc ngủ

11/06/2025 15:22

Viêm da dị ứng (bệnh chàm - AD) gây ra tình trạng ngứa dữ dội, dai dẳng, đặc biệt khó chịu vào ban đêm. Điều này thường làm gián đoạn giấc ngủ, tạo thành một vòng luẩn quẩn mệt...

Nội tiết 3 cách tự nhiên giúp cân bằng nội tiết tố

13/05/2025 13:24

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, do các hormone luôn hoạt động như một mạng lưới liên kết chặt chẽ, chỉ cần một loại mất cân bằng cũng có...

Bác sỹ ơi Thói quen nghe podcast khi đi ngủ có gây hại cho sức khỏe?

10/05/2025 09:19

Ai cũng biết một môi trường yên tĩnh, không tiếng ồn là điều kiện lý tưởng cho giấc ngủ chất lượng. Thế nhưng, một số người lại cảm thấy thư thái và dễ ngủ hơn khi nghe podcast....

Tâm thần kinh Khám phá tác động của giấc ngủ đến não bộ của thanh thiếu niên

01/05/2025 08:25

Một nghiên cứu được công bố vào tháng 4/2025 trên tạp chí khoa học Cell Reports đã chỉ ra rằng, những người có thói quen ngủ lành mạnh hơn đạt kết quả vượt trội trong các bài kiểm tra...