chất lượng giấc ngủ - các bài viết về chất lượng giấc ngủ, tin tức chất lượng giấc ngủ

Tôi chia sẻ Tầm quan trọng của giấc ngủ với thanh thiếu niên

15/02/2023 09:03

Bài viết trên tạp chí Scientific American đưa ra phát hiện thú vị, nhưng đáng suy ngẫm, về tầm quan trọng của giấc ngủ với sức khỏe và hiệu suất học tập của thanh thiếu niên.

Khỏe đẹp Người trẻ thiếu ngủ tăng nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng

01/02/2023 09:01

Một nghiên cứu mới đây cho thấy nhóm thanh thiếu niên ngủ không đủ giấc tăng nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng đe dọa đến tính mạng.

Khỏe đẹp Mối liên hệ giữa giấc ngủ và hạnh phúc

26/12/2022 11:47

Thiếu giấc ngủ chất lượng là "thủ phạm" khiến nhiều người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Trong cuộc nghiên cứu gần đây đã cho thấy mối quan hệ mật thiết giữa giấc ngủ ngon...

Khỏe đẹp Chuyên gia chỉ cách để có một giấc ngủ sâu và ngon giấc

23/11/2022 11:11

Một giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và tinh thần. Tuy nhiên, trong cuộc sống hối hả ngày nay, con người chịu áp lực từ công việc, kinh tế gia đình... khiến...

Yêu trẻ Bí quyết rèn luyện nhịp sinh học giúp tăng tuổi thọ

18/11/2022 10:27

Nhịp sinh học là chu kỳ của “đồng hồ bên trong cơ thể” để thực hiện các chức năng và quá trình thiết yếu cho sự sinh tồn. Một nhịp sinh học lành mạnh là yếu tố quan trọng giúp...

Điểm tin - Báo bạn Ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính

22/10/2022 16:41

Kết quả nghiên cứu mới ở Anh cho thấy, những người ở độ tuổi 50 ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính khi họ về già.

Khỏe đẹp 5 điều giúp cải thiện sức khỏe tinh thần khi chuyển mùa

19/09/2022 14:52

Mỗi khi tới thời điểm giao mùa, nhiều người nhận thấy không chỉ sức khỏe thể chất mà cả sức khỏe tinh thần của mình cũng bị ảnh hưởng. Đây có thể là tình trạng rối loạn cảm...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Người bệnh đái tháo đường bị mất ngủ uống thuốc gì?

10/09/2022 10:42

Xin chào chuyên gia! Tôi bị đái tháo đường, gần đây còn hay bị mất ngủ, trằn trọc cả đêm. Xin hỏi liệu tôi có uống được thuốc gì để ngủ ngon hơn không? (cô Nguyễn Thị Đ., Hà...

Khỏe đẹp 3 cách dùng táo tàu để cải thiện chất lượng giấc ngủ

17/08/2022 09:00

Nếu thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, bạn có thể tìm tới một vị thuốc Đông y phổ biến với khả năng giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên: Quả táo...

Tim mạch Các biện pháp giúp ngủ ngon cho người bệnh tim mạch, mỡ máu cao

08/08/2022 14:55

Giấc ngủ giúp cơ thể khỏe mạnh, cho phép cơ thể và não bộ được phục hồi và tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc. Thiếu ngủ gây ra nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe, nhất là...