chế độ dinh dưỡng - các bài viết về chế độ dinh dưỡng, tin tức chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng Vai trò của dinh dưỡng trong việc phòng ngừa đột quỵ

31/08/2025 10:52

Chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp với lối sống lành mạnh (hạn chế đồ ăn nhanh, tăng rau xanh, trái cây, luyện tập thể dục thường xuyên) chính là chìa khóa để giảm gánh nặng...

Dinh dưỡng Mối liên hệ giữa protein và sức khỏe tinh thần

19/08/2025 14:48

Protein (chất đạm) không chỉ cần thiết cho cơ bắp, mà còn đóng vai trò quan trọng cho hoạt động của não bộ, hỗ trợ kiểm soát cảm xúc, duy trì sự tỉnh táo, tập trung.

Khỏe đẹp Vượt qua tình trạng kiệt sức với 3 bước đơn giản

19/08/2025 10:13

Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, áp lực công việc... là những yếu tố âm thầm “bào mòn” sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, bạn có thể từng bước phục hồi năng lượng và...

Dinh dưỡng Thực phẩm lý tưởng cho phụ nữ tiền mãn kinh

08/08/2025 14:38

Hormone dao động thất thường ở giai đoạn tiền mãn kinh kéo theo các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp chị em phụ nữ vượt qua giai đoạn này dễ dàng hơn.

Khỏe đẹp Hói đầu có đảo ngược được không?

28/07/2025 11:59

Hói đầu, tóc thưa dần ở vùng trán và đỉnh đầu có thể xảy ra ở cả nam lẫn nữ. Đảo ngược tình trạng hói đầu, đặc biệt là hói đầu do di truyền, liệu có khả thi?

Dinh dưỡng Lưu ý khi sử dụng AI để lập kế hoạch ăn uống

23/07/2025 17:08

Lập kế hoạch ăn uống là công việc quan trọng nhưng thường tốn thời gian và khá nhàm chán. Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Christina Manian đã thử sử dụng ChatGPT (một mô hình trí tuệ...

Tiết niệu Chuyên gia chỉ cách ăn uống cực kỳ đơn giản "đánh tan" sỏi thận

04/07/2025 10:03

Sỏi thận là một bệnh lý phổ biến, ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiều người trên toàn thế giới, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa và kiểm soát tình trạng này...

Tai mũi họng Bị ù tai chóng mặt, nên làm gì cải thiện?

03/07/2025 10:05

Ù tai chóng mặt là tình trạng bạn cảm thấy trong tai có những âm thanh lạ, không đến từ môi trường bên ngoài và kèm theo cảm giác chóng mặt, mất cân bằng. Vậy làm sao để cải thiện tình...

Khỏe đẹp Có nên bổ sung tinh bột sau tập luyện?

16/06/2025 17:30

Một số người cho rằng nên hạn chế tinh bột (carbohydrate) sau khi tập luyện. Tuy nhiên trên thực tế, việc bổ sung tinh bột lại là điều cần thiết để cơ thể phục hồi năng lượng hiệu...

Món ngon - Nhà hàng 5 món ăn nhẹ vào buổi chiều: giàu đạm, chất xơ

12/06/2025 09:11

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một bữa ăn nhẹ vào buổi chiều: giàu đạm (protein) và chất xơ sẽ giúp bạn duy trì năng lượng, no lâu mà không làm mất cảm giác ngon miệng vào bữa tối.