folate - các bài viết về folate, tin tức folate

Dinh dưỡng Tầm quan trọng của vitamin B9 và cách bổ sung hợp lý

04/05/2023 10:33

Tuy có thể dễ dàng bổ sung qua thực phẩm, tình trạng thiếu hụt vitamin B9 (folate hay acid folic) lại khá phổ biến trong cộng đồng. Một vài lưu ý sau giúp bạn cung cấp đầy đủ vi chất quan...

Dinh dưỡng Folate: Tại sao bạn cần bổ sung dưỡng chất này?

25/08/2022 15:42

Nếu đang có ý định mang thai, chắc hẳn bạn sẽ đọc được khá nhiều thông tin về việc bổ sung folate. Vậy dưỡng chất này có vai trò gì với sức khỏe? Bạn cần bổ sung folate thế nào...

Dinh dưỡng Dinh dưỡng cho bà bầu: Ăn gì để có thai kỳ khỏe mạnh?

24/08/2022 15:36

Có chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh sẽ giúp bà bầu bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết cho cả mình và thai nhi. Chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp bạn tăng cân vừa phải, giảm...

Phụ khoa Tầm quan trọng của acid folic với phụ nữ mang thai

07/01/2022 17:20

Acid folic là 1 trong vi chất đóng vai trò quan trọng với sức khỏe của cả mẹ và bé. Để có 1 thai kỳ khỏe mạnh, phụ nữ mang thai nên lưu ý gì khi bổ sung acid folic?

Yêu trẻ 6 lý do bà bầu nên ăn đậu lăng thường xuyên

27/08/2020 14:00

Đậu lăng là cây họ đậu có hàm lượng cao và đa dạng chất dinh dưỡng. Thêm vào đó, đậu lăng có rất nhiều loại, bà bầu có thể sử dụng thường xuyên mà không lo nhàm chán.

Dinh dưỡng Khi nào và những ai cần bổ sung folate và acid folic?

19/08/2020 10:15

Acid folic và folate là dạng vitamin nhóm B được nhiều chị em sử dụng trong thời gian mang bầu. Không chỉ riêng bà bầu, những đối tượng sau cũng cần bổ sung acid folic và folate để đảm bảo...

Yêu trẻ Bà bầu ăn măng tây có tốt không?

05/08/2020 11:58

Như bạn đã biết, măng tây là loại thực phẩm chứa ít calo nhưng rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là folate, vitamin và chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này cực kỳ hữu ích đối...

Yêu trẻ Phụ nữ mang thai có ăn được đậu bắp?

16/07/2020 15:19

Đậu bắp là loại thực phẩm có chứa ít carbohydrate (carb), calo nhưng lại rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Đặc biệt, đậu bắp có chứa protein – chất dinh dưỡng mà nhiều loại...

Chăm già Bổ sung Niacin (vitamin B3) để kiểm soát cholesterol, phòng bệnh Alzheimer

04/06/2020 09:49

Các nghiên cứu Niacin (vitamin B3) không chỉ kiểm soát cholesterol mà còn giúp sửa chữa tín hiệu của tế bào thần kinh, tăng cường trí nhớ, chống lại bệnh Alzheimer ở người cao tuổi.