sức khỏe tinh thần - các bài viết về sức khỏe tinh thần, tin tức sức khỏe tinh thần

Tâm thần kinh Áp lực tài chính khiến giấc ngủ kém chất lượng

08/09/2025 08:49

Một báo cáo mới từ Ikea Sleep Report 2025 do Tập đoàn bán lẻ đồ nội thất IKEA (Thụy Điển) thực hiện nhằm khám phá xu hướng và chất lượng giấc ngủ của con người, đã chỉ ra mối liên...

Khỏe đẹp 5 loại thực phẩm có thể giúp giảm huyết áp

24/08/2025 07:17

Một chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết để hỗ trợ giảm huyết áp và duy trì mức huyết áp tối ưu. Vậy, ăn gì để hạ huyết áp?

Khỏe đẹp Làm mới nhà cửa từ những món đồ quen thuộc

23/08/2025 14:41

Bạn có thể biến ngôi nhà trở nên thật phong cách, bớt nhàm chán bằng cách tận dụng những vật dụng sẵn có, với vài cách sắp xếp khéo léo và sáng tạo.

Dinh dưỡng Mối liên hệ giữa protein và sức khỏe tinh thần

19/08/2025 14:48

Protein (chất đạm) không chỉ cần thiết cho cơ bắp, mà còn đóng vai trò quan trọng cho hoạt động của não bộ, hỗ trợ kiểm soát cảm xúc, duy trì sự tỉnh táo, tập trung.

Chăm già Koloniträdgårdar - Bí quyết sống khỏe từ Thụy Điển

19/08/2025 10:43

Chăm sóc những khu vườn nhỏ hay còn gọi là koloniträdgårdar đang được người Thụy Điển coi là giải pháp thư giãn tinh thần, nâng cao sức khỏe thể chất.

Khỏe đẹp Vượt qua tình trạng kiệt sức với 3 bước đơn giản

19/08/2025 10:13

Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, áp lực công việc... là những yếu tố âm thầm “bào mòn” sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, bạn có thể từng bước phục hồi năng lượng và...

Khỏe đẹp Ưu tiên giấc ngủ cho trẻ khi bắt đầu năm học mới

18/08/2025 11:15

Giấc ngủ đủ và chất lượng rất quan trọng với trẻ khi năm học mới bắt đầu. Bởi khi ngủ đủ giấc sẽ giúp trẻ tập trung, học tập tốt hơn và phát triển toàn diện về cả thể...

Tâm thần kinh Nhận diện sớm dấu hiệu lạm dụng chất kích thích ở giới trẻ

14/08/2025 09:06

Tình trạng thanh thiếu niên sử dụng chất kích thích và ma túy tổng hợp đang ở mức báo động, kéo theo những hệ lụy nặng nề về sức khỏe thể chất, tinh thần và hành vi.

Khỏe đẹp Giảm căng thẳng nhờ kỹ thuật "thân - tâm"

13/08/2025 17:40

Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Vận động kết hợp chánh niệm (kỹ thuật thân - tâm) là cách đơn giản, phù hợp giúp cơ thể thư giãn, giảm...

Tâm thần kinh Những lợi ích sức khoẻ khi ngủ cạnh “người thương”

12/08/2025 19:29

Ngủ chung với người yêu không chỉ mang lại cảm giác ấm áp, an toàn, mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần, chất lượng giấc ngủ và sự gắn kết trong mối quan hệ.