tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp 7 điều nên tránh khi đến phòng tập Pilates

12/08/2025 14:55

Để giúp người mới tự tin hơn khi bước vào phòng tập, các huấn luyện viên Pilates đã chia sẻ những lỗi thường gặp và cách khắc phục để tăng hiệu quả buổi tập.

Chăm già Plank 3 phút ở tuổi 100: Bí kíp tập luyện của cụ bà người Mỹ

11/08/2025 17:13

Ở tuổi 100, bà Geraldine Leo khiến mạng xã hội trầm trồ khi plank hơn 3 phút liên tục. Thói quen tập luyện bền bỉ của bà là minh chứng cho sức mạnh và sự dẻo dai bất chấp tuổi tác.

Văn hóa Điểm độc đáo ẩn mình trong những sân bay trên thế giới

07/08/2025 18:00

Thời gian chờ đợi, quá cảnh ở sân bay có thể kéo dài đến hàng chục tiếng đồng hồ. Hiểu được điều này nhiều sân bay thiết kế những dịch vụ, điểm tham quan thú vị giúp hành...

Hiểu đúng - Dùng đúng Phụ nữ có nên bổ sung creatine?

07/08/2025 09:12

Creatine không chỉ dành cho phái mạnh trong quá trình tập thể hình, tăng cơ bắp. Với nữ giới, bổ sung creatine đúng cách còn đem lại lợi ích cho não bộ và sức khỏe thần kinh.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Đường huyết trên 7mmol/L, chẩn đoán tăng nồng độ glucose R73 là sao?

06/08/2025 10:36

Tuần trước tôi xét nghiệm đường huyết là 6mmol/L. Sau 1 tuần sử dụng kim tiền thảo và xét nghiệm lại, chỉ số đường huyết tăng lên 7mmol/L. Tôi thấy bác sĩ viết là bị tăng nồng...

Khỏe đẹp Làm sao để tự tạo phòng gym ngay tại nhà?

02/08/2025 13:51

Để tiết kiệm thời gian và tiền bạc, bạn hoàn toàn có thể tự tạo cho mình một phòng gym nho nhỏ ngay tại nhà. Chỉ cần chọn đúng bài tập, chuẩn bị các thiết bị hỗ trợ đơn giản và...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Bị rối loạn mỡ máu, làm sao phòng nguy cơ bệnh mạch vành?

01/08/2025 11:23

Tôi 45 tuổi, bị rối loạn mỡ máu, tăng cholesterol và triglyceride. Tôi đang uống thuốc Tây nhưng không hạ được mấy, dù tôi đã ăn uống rất kiêng khem rồi. Trong nhà có bố tôi bị tắc...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Tập thể dục có giảm được tình trạng thiếu máu cơ tim không?

28/07/2025 14:54

Chào chuyên gia! Tôi năm nay mới 40 tuổi nhưng bị thừa cân, hay thấy đau ngực âm ỉ. Đi khám tôi được chẩn đoán bị thiếu máu cơ tim, có được kê đơn thuốc về uống. Tôi uống thuốc 1...

Tim mạch Tai biến mạch máu não: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa

28/07/2025 11:55

Tai biến mạch máu não (đột quỵ não) là tình trạng xảy ra khi nguồn cung cấp máu cho não bị tắc nghẽn. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và để lại di chứng nặng...

Hỏi đáp Thực phẩm chức năng Run tay vô căn 4 tháng dùng TPBVSK Vương Lão Kiện được không?

25/07/2025 14:55

Xin chào chuyên gia! 4 tháng gần đây mẹ tôi bị run tay, run nhiều và thấy rất mệt mỏi. Mẹ tôi đã được kết luận không phải bị Parkinson mà là run vô căn. Trường hợp của mẹ tôi có dùng...