tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp Mách bạn 4 cách giảm lượng đường trong máu hiệu quả

17/03/2022 20:26

Khi lượng đường trong máu thường xuyên duy trì ở mức cao, nhất là với người bệnh đái tháo đường sẽ rất dễ gây ra các biến chứng nguy hiểm. Trong bài viết dưới đây sẽ gợi ý...

Khỏe đẹp 5 sai lầm khi tập thể dục gây hại cho xương khớp

10/02/2022 15:06

Tập luyện không đúng cách sẽ không đạt hiệu quả mong muốn, có thể gây hại cho xương khớp và làm bệnh tật trầm trọng hơn. Dưới đây là 5 sai lầm khi tập thể dục ảnh hưởng xấu...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Người bị rối loạn nhịp tim cần lưu ý gì khi tập thể dục?

24/01/2022 10:37

Nhịp tim tối đa khi tập thể dục là bao nhiêu? Người bị rối loạn nhịp tim cần lưu ý gì khi tập thể dục để đảm bảo sức khỏe?

Tim mạch Chế độ dinh dưỡng và tập luyện thế nào để phòng ngừa đột quỵ?

02/12/2021 16:54

Bất cứ ai cũng đều có thể trở thành nạn nhân của đột quỵ với những hậu quả nặng nề về sức khỏe, vật chất và tinh thần. Việc chủ động thay đổi lối sống, sinh hoạt hàng ngày...

Tâm thần kinh 7 điều người bệnh Parkinson nên làm để "chung sống" hòa bình với bệnh

03/11/2021 11:27

Bằng cách tự tạo ra các thói quen lành mạnh trong cuộc sống, người bệnh Parkinson có thể kiểm soát bệnh, kiểm soát cuộc sống của mình tốt hơn.

Cơ xương khớp Mẹo giảm đau khớp khi trời lạnh

27/10/2021 07:00

Thời tiết trở lạnh gây nhiều bất lợi cho sức khỏe, nguy cơ làm bùng phát nhiều bệnh, trong đó có bệnh viêm khớp - căn bệnh thường gặp của rất nhiều người, đặc biệt là ở người...

Tâm thần kinh 3 phương pháp để phát biểu, nói trước đám đông không bị run

24/10/2021 10:30

Việc phải đứng nói, phát biểu trước đám đông có thể khiến nhiều người thấy căng thẳng, lo lắng, kể cả với những người nhiều kinh nghiệm nhất. Tình trạng căng thẳng, lo lắng...

Khỏe đẹp "Bỏ túi" 7 bài tập với ghế cho bụng phẳng, eo thon

11/10/2021 14:06

Để có "vòng eo con kiến”, bên cạnh chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, các bài tập rèn luyện thể chất cũng đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là 7 bài tập với ghế giúp bụng...

Tim mạch 8 cách tự nhiên giúp giảm đánh trống ngực hiệu quả

07/10/2021 16:01

Cơn đánh trống ngực có thể mang tới cảm giác tim đập nhanh, đập loạn nhịp rất khó chịu, khiến bạn cảm thấy lo lắng, hoảng sợ. Bên cạnh việc hạn chế caffeine, tránh thuốc lá…...

Điểm tin Hà Nội cho phép tập thể dục, thể thao ngoài trời từ ngày mai 28/9

27/09/2021 16:38

UBND TP.Hà Nội vừa ban hành công văn hỏa tốc nới lỏng một số biện pháp phòng dịch, theo đó, người dân được tập thể dục, thể thao ngoài trời từ ngày 28/9.