thiếu ngủ - các bài viết về thiếu ngủ, tin tức thiếu ngủ

Da liễu Ngủ không quá 5 giờ mỗi đêm khiến da chảy xệ và nhiều nếp nhăn gấp đôi

09/04/2024 09:59

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ...

Khỏe đẹp Thiếu ngủ có thể làm tăng huyết áp

29/03/2024 09:28

Một nghiên cứu cho thấy ngủ ít hơn thời gian khuyến nghị mỗi đêm có thể là một yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tăng huyết áp.

Tim mạch Thiếu ngủ có thể làm tăng 75% nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở nữ giới

15/03/2024 11:35

Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Trong khi đó, tình trạng thiếu ngủ là vấn đề sức khỏe thường gặp với nhiều chị em, đặc biệt là ở độ tuổi trung...

Tim mạch Phụ nữ ngủ ít dễ mắc bệnh tim mạch

06/03/2024 16:39

Nghiên cứu cho thấy, ngủ không đủ 7 tiếng mỗi đêm làm tăng 75% nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ khi về già. Các vấn đề tim mạch ở phụ nữ cũng có đặc điểm khác biệt so với nam...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị 16 tuổi bị run ngón tay, nguyên nhân do đâu?

01/02/2024 10:07

Năm nay em 16 tuổi nhưng gần đây đã bị run tay phải ở ngón áp út và ngón út. Xin hỏi tình trạng run ngón tay này là do đâu? Có cách nào để giảm run không? Mong chuyên gia tư vấn giúp! (N.H.T., Hà...

Tâm thần kinh Thiếu ngủ ảnh hưởng đến não bộ thế nào?

21/12/2023 12:04

Giấc ngủ rất cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của não bộ. Những đêm thiếu ngủ ảnh hưởng đáng kể không chỉ đến sức khỏe thể chất, mà cả đến tâm trí của chúng ta.

Khỏe đẹp Lời khuyên cho người có thói quen trì hoãn giấc ngủ

12/12/2023 15:50

Sau một ngày bận rộn, dù cơ thể mệt mỏi và buồn ngủ, nhiều người vẫn cố thức khuya để ôm điện thoại, xem phim... Đây có thể là dấu hiệu của thói quen trì hoãn giấc ngủ.

Tâm thần kinh Cách khắc phục tình trạng đau đầu do thiếu ngủ

11/12/2023 15:19

Khi bạn không ngủ đủ giấc, mọi chức năng trong cơ thể đều chịu tác động tiêu cực. Một trong những tình trạng thường gặp là đau nhức đầu dữ dội do thiếu ngủ kéo dài.

Hô hấp Thiếu ngủ có thể gây ngạt mũi và hắt hơi

09/11/2023 15:00

Giấc ngủ chất lượng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Ngược lại, thiếu ngủ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Thậm chí, một trong những tác động ít ai...

Tim mạch Nguy cơ tăng huyết áp ở phụ nữ do thiếu ngủ

05/10/2023 15:19

Ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ kéo dài và khó ngủ có tác động đáng kể đến sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, phụ nữ thiếu ngủ thường xuyên nguy cơ cao bị bệnh...