Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Uống vitamin tổng hợp mỗi ngày có thể làm chậm lão hóa sinh học

Chuẩn bị, chế biến thực phẩm thế nào để tăng khả năng hấp thu magne?

Thực phẩm nên ăn để hỗ trợ kiểm soát huyết áp

Thành phần nào cần tránh trong thức ăn cho mèo?

8 cách chế biến thực phẩm giữ trọn dưỡng chất

Uống vitamin tổng hợp mỗi ngày có thể làm chậm lão hóa sinh học

10/10/2026 10:30

Duy trì thói quen uống vitamin tổng hợp hàng ngày trong 2 năm giúp làm chậm quá trình lão hóa sinh...

Chuẩn bị, chế biến thực phẩm thế nào để tăng khả năng hấp thu magne?

10/10/2026 10:11

Cách chế biến thực phẩm có thể ảnh hưởng đến lượng magne được giữ lại, cũng như...

Thực phẩm nên ăn để hỗ trợ kiểm soát huyết áp

08/10/2026 15:10

Chuyên gia tiết lộ loại thực phẩm quen thuộc nên ăn 2 lần/tuần để tăng cường sức khỏe...

Dinh dưỡng Nên ăn sáng thế nào để tốt cho trí não?

25/03/2022 16:29

Trứng, yến mạch và các loại quả mọng... là những thực phẩm rất có lợi cho não bộ khi dùng trong bữa sáng.

Dinh dưỡng Thói quen ăn sáng tốt nhất giúp “đánh bay” mỡ bụng

22/03/2022 17:28

Bổ sung thêm protein vào chế độ ăn là các dễ dàng và hiệu quả để giúp giảm cân. Vì vậy, hãy bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng giàu protein sẽ giúp ích rất nhiều trong việc “đánh...

Dinh dưỡng Chế độ ăn uống chống viêm mang lại lợi ích như thế nào?

22/03/2022 11:37

Chế độ ăn uống chống viêm bao gồm các loại thực phẩm làm giảm phản ứng viêm, thay thế đường, thức ăn tinh chế bằng thực phẩm dinh dưỡng phong phú. Chế độ ăn uống này có thể...

Dinh dưỡng Chế độ ăn Địa Trung Hải có thể làm chậm quá trình lão hóa?

21/03/2022 14:15

Chế độ ăn Địa Trung Hải được đánh giá là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh đảm bảo về chất lượng và số lượng, tính cân đối, đa dạng và giàu các chất có lợi cho sức...

Dinh dưỡng 6 thực phẩm có thể gây viêm bạn nên tránh

19/03/2022 08:31

Tình trạng viêm xảy ra thường xuyên có thể gây ra một loạt các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Một số đồ ăn thực phẩm ăn hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm không phải ai cũng...

Dinh dưỡng Những sai lầm phổ biến bạn phải tránh khi ăn chay

18/03/2022 15:50

Ăn chay nhiều hơn và ăn ít thịt đã dần trở thành một sự lựa chọn của nhiều người trong việc ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, ăn chay mặc dù có lợi nhưng bạn cũng phải chú ý đến một...

Dinh dưỡng 5 lý do bạn nên ăn trái cây thay vì uống nước ép

17/03/2022 16:07

Nhiều người nghĩ rằng nước ép trái cây tốt cho sức khỏe và uống một cốc nước ép mỗi sáng để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, nước ép trái cây cũng có một số nhược điểm do hàm...

Dinh dưỡng 4 loại gia vị dễ tìm giúp chống viêm hiệu quả

16/03/2022 16:01

Ngoài công dụng nâng cao hương vị của món ăn, có không ít loại gia vị quen thuộc còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng giảm viêm.

Dinh dưỡng Thực phẩm giàu magne nên có trong chế độ ăn hàng ngày

16/03/2022 14:23

Magne (hay magie) là vi chất cần thiết cho chế độ dinh dưỡng cân bằng và đủ chất. Do cơ thể không thể tự tổng hợp magne, bạn nên bổ sung nguồn thực phẩm giàu magne vào thực đơn hàng...

Dinh dưỡng Nên kết hợp ăn sữa chua thế nào để tốt cho cơ bắp?

16/03/2022 14:19

Sữa chua là món ăn được ưa chuộng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Sữa chua sẽ phát huy tối đa hiệu quả cho sức khỏe, cơ bắp khi được kết hợp với một số nguyên liệu quen...