Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Mối liên hệ giữa protein và sức khỏe tinh thần

Thèm nhai đá cảnh báo nguy cơ thiếu sắt?

Phòng ngừa bệnh mạn tính cùng chế độ ăn Đại Tây Dương

Nuôi dưỡng lòng nhân ái giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh

Mẹ nên và không nên ăn gì trong thời gian cho con bú?

Mối liên hệ giữa protein và sức khỏe tinh thần

19/08/2025 14:48

Protein (chất đạm) không chỉ cần thiết cho cơ bắp, mà còn đóng vai trò quan trọng cho hoạt...

Thèm nhai đá cảnh báo nguy cơ thiếu sắt?

18/08/2025 19:13

Thèm nhai đá lạnh kéo dài, ngay cả khi trời không hề nắng nóng, có thể là dấu hiệu cảnh báo...

Phòng ngừa bệnh mạn tính cùng chế độ ăn Đại Tây Dương

18/08/2025 16:45

Chế độ ăn Đại Tây Dương bắt nguồn từ vùng Galicia (Tây Bắc Tây Ban Nha) và miền Bắc Bồ...

Dinh dưỡng Có phải muối biển tốt hơn muối ăn tinh chế?

21/08/2023 15:48

Nhiều người cho rằng muối biển tự nhiên tốt cho sức khỏe hơn muối ăn hay muối tinh. Tuy nhiên, do bản chất đều là muối natri, công dụng cũng như tác hại của muối biển không khác nhiều...

Dinh dưỡng 5 loại nước ép giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe

20/08/2023 14:17

Sự phát triển của tóc là một quá trình tự nhiên chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm di truyền, chế độ ăn uống và sức khỏe tổng thể. Thêm một số loại nước ép...

Dinh dưỡng Thực phẩm gây viêm làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính

19/08/2023 17:45

Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể dẫn tới tình trạng viêm mạn tính, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như đái tháo đường, tim mạch, ung thư. Dưới đây là 7 nhóm thực phẩm gây viêm...

Dinh dưỡng 5 loại hạt cải thiện sức khỏe tim và hỗ trợ giảm cân

15/08/2023 15:14

Với nhiều lợi ích sức khỏe, các loại hạt được nhiều người ưa chuộng để thêm vào chế độ ăn. Để hỗ trợ tim khỏe mạnh và mục tiêu giảm cân, đây là 5 loại hạt bạn nên ưu tiên...

Yêu trẻ Căng thẳng ảnh hưởng đến việc cho con bú thế nào và cách vượt qua?

15/08/2023 09:15

Sự căng thẳng về tinh thần là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến việc tiết sữa mẹ. Làm thế nào để giúp các bà mẹ đang cho con bú kiểm soát và vượt qua cảm giác này?

Hô hấp Lượng vitamin K thấp khiến chức năng phổi kém

13/08/2023 10:28

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí ERJ Open Research, những người có lượng vitamin K trong máu thấp có nhiều khả năng bị suy giảm chức năng phổi và mắc bệnh hen suyễn, bệnh...

Dinh dưỡng Cải thiện sức khỏe nhờ những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống (P.2)

12/08/2023 13:48

Những thay đổi nhỏ, dễ thực hiện trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh lâu dài. Dưới đây là một vài gợi ý của chuyên gia dịch tễ học Tim Spector –...

Dinh dưỡng 3 thực phẩm lên men tốt nhất cho đường ruột khỏe mạnh

11/08/2023 17:39

Đường ruột khỏe mạnh sẽ chứa nhiều loại vi khuẩn có lợi để hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng và điều hòa hệ miễn dịch. Duy trì sự đa dạng của hệ vi sinh đường ruột...

Dinh dưỡng Cải thiện sức khỏe nhờ những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống (P.1)

11/08/2023 17:24

Dinh dưỡng Có nên uống sữa chua hàng ngày?

11/08/2023 09:46

Sữa chua có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc có nên uống sữa chua hàng ngày, hàng tuần hay không phụ thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng cá nhân và tình trạng sức khỏe của...