Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Ăn trái cây sau tập sao cho hợp lý?

Chuột hamster có ăn được hoa quả không?

Thực phẩm tốt cho người trào ngược acid dạ dày

Gợi ý tự làm thức uống giúp chống viêm hiệu quả

Đạm quan trọng thế nào với người cao tuổi?

Ăn trái cây sau tập sao cho hợp lý?

05/07/2026 09:50

Bên cạnh khả năng bù nước và nạp lại năng lượng nhanh chóng, trái cây còn hỗ trợ cơ thể...

Chuột hamster có ăn được hoa quả không?

05/07/2026 09:11

Hoa quả có thể là món ăn vặt hấp dẫn và bổ sung thêm dưỡng chất cho chuột hamster nếu...

Thực phẩm tốt cho người trào ngược acid dạ dày

03/07/2026 16:20

Một số nhóm thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày có thể hỗ trợ làm dịu và giảm...

Dinh dưỡng Lợi ích bất ngờ khi thêm hạt tiêu đen vào chế độ ăn

21/10/2024 15:58

Hạt tiêu đen là loại gia vị phổ biến với vị thơm cay đặc trưng. Bên cạnh đó, khi sử dụng đúng cách, hạt tiêu đen cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dinh dưỡng Lợi ích của nước hầm xương với hệ tiêu hoá

21/10/2024 08:51

Nước hầm xương không chỉ là nước dùng cho nhiều món ăn mà trong nó còn ẩn chứa nhiều lợi ích cho sức khoẻ, đặc biệt là sức khoẻ hệ tiêu hoá. Vậy cụ thể những lợi ích đó là gì?

Dinh dưỡng Nam giới và nữ giới nên có chế độ ăn sáng khác nhau

16/10/2024 15:32

Nghiên cứu mới từ Đại học Waterloo (Canada) cho thấy, nam giới và nữ giới cần có bữa sáng khác nhau để tối ưu hóa quá trình trao đổi chất và kiểm soát cân nặng.

Dinh dưỡng Bổ sung thực phẩm giàu flavonol giúp kéo dài tuổi thọ

16/10/2024 15:31

Flavonol là một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ có nguồn gốc từ thực vật và đã được các nhà khoa học chứng minh rằng có khả năng kéo dài tuổi thọ thông qua cơ chế chống lại các gốc...

Dinh dưỡng Những lưu ý khi sử dụng cơm nguội

16/10/2024 10:45

Nhiều gia đình có thói quen ăn cơm nguội để tránh lãng phí thức ăn hoặc không có thời gian để nấu cơm nhiều bữa. Tuy nhiên có một số lưu ý khi sử dụng cơm nguội mà không phải ai cũng...

Dinh dưỡng 5 cách cắt giảm đường khỏi chế độ ăn uống

15/10/2024 11:47

Đường là thủ phạm chính gây ra các căn bệnh về tim mạch, mỡ máu, tăng cân, béo phì, đái tháo đường… Vì vậy, việc cắt bỏ lượng đường là điều quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh...

Dinh dưỡng 3 thói quen ăn uống hỗ trợ quá trình giảm cân

14/10/2024 15:25

Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy, đường ruột khỏe mạnh là chìa khóa hỗ trợ quá trình giảm cân. Một số thói quen ăn uống lành mạnh giúp bạn kiểm soát cân nặng bền vững.

Dinh dưỡng Podcast: Nước râu ngô tốt nhưng có phải ai cũng uống được?

14/10/2024 15:12

Trong y học cổ truyền, râu ngô là vị thuốc được sử dụng nhiều vì dễ kiếm, dễ sử dụng, dễ bảo quản và đặc biệt có nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ. Thế nhưng, bạn có biết...

Dinh dưỡng 8 loại hạt giúp bổ sung protein

14/10/2024 09:37

Trong chế độ dinh dưỡng cân bằng, protein đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bên cạnh nguồn protein từ thịt, các loại hạt cũng là một nguồn cung cấp protein thực vật dồi dào.

Dinh dưỡng Những lợi ích sức khoẻ của cá da trơn

12/10/2024 14:29

Cá da trơn là một loại cá nước ngọt nổi tiếng được nuôi nhiều ở vùng đồng bằng sông Cửu Long, được xuất khẩu qua nhiều nước trên thế giới. Đặc biệt tại Mỹ, cá da trơn rất...