Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Sữa chua: Món “khoái khẩu” nhưng không dành cho mèo cưng

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

02/12/2025 11:34

Tuyến giáp khỏe mạnh giúp duy trì nhịp độ trao đổi chất và năng lượng ổn định cho cơ...

Dinh dưỡng 6 loại rau tốt cho người mắc hội chứng chuyển hoá

20/01/2024 09:15

Có nhiều yếu tố góp phần vào sự hình thành và phát triển của hội chứng chuyển hóa, như chế độ ăn uống kém, không hoạt động thể chất, béo phì, di truyền. Đưa một số thực phẩm...

Dinh dưỡng Lợi ích bất ngờ của cherry và những lưu ý khi ăn

18/01/2024 15:26

Quả cherry là loại trái cây được ưa chuộng không chỉ bởi sự ngon miệng mà còn bởi giá trị dinh dưỡng nó mang lại. Ăn cherry có tác dụng gì với sức khỏe? Nên ăn quả tươi, đông lạnh,...

Dinh dưỡng Ưu và nhược điểm của chế độ ăn giàu protein

18/01/2024 10:43

Tăng cường các thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn uống hàng ngày đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ như giảm cân, duy trì và phát triển cơ bắp, kiểm soát cân nặng... Nhưng ăn quá nhiều...

Tiêu hóa Vì sao bổ sung magne tốt cho hệ tiêu hoá?

17/01/2024 15:33

Vai trò của magne đối với sức khỏe và chức năng của hệ tiêu hóa vẫn đang là chủ đề được nhiều sự quan tâm, nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu tin rằng magne có thể ảnh hưởng đến...

Dinh dưỡng Sử dụng thực phẩm đông lạnh ra sao để tránh hao hụt dinh dưỡng?

17/01/2024 11:44

Thịt cá, rau củ đông lạnh là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong xã hội hiện đại. Nếu thực phẩm được cấp đông và rã đông đúng cách, người nội trợ không cần lo nguy cơ hao...

Tim mạch Thực phẩm, đồ uống nào làm tăng triglyceride?

16/01/2024 15:50

Ngày càng nhiều người gặp phải tình trạng chỉ số mỡ máu tăng cao, trong đó có chỉ số triglyceride. Một số thực phẩm, đồ uống bạn ăn hàng ngày có thể là nguyên nhân làm tăng...

Dinh dưỡng Bơ hạt nào ngon lại tốt cho sức khỏe?

16/01/2024 11:26

Bơ hạt là loại bơ làm từ các loại hạt như hạnh nhân, lạc, hạt bí, hạt điều… không chỉ thơm ngon, dễ ăn kèm với bánh mì mà còn bổ sung hàm lượng dưỡng chất đáng kể cho sức khỏe.

Dinh dưỡng 3 cách cắt giảm thực phẩm “siêu chế biến” trong chế độ dinh dưỡng

15/01/2024 10:56

Thực phẩm siêu chế biến không mấy bổ dưỡng, nhưng lại là lựa chọn tiện lợi, dễ chế biến, phù hợp với cuộc sống hiện đại. Một vài gợi ý sau giúp bạn giảm lượng đồ ăn...

Da liễu Thực phẩm chống viêm tốt cho da khô

14/01/2024 16:06

Trong điều kiện thời tiết mùa Đông, làn da khô trở nên nhạy cảm và dễ gặp các vấn đề dị ứng, viêm da hơn. Chế độ ăn uống lành mạnh, ưu tiên lựa chọn các thực phẩm có tính chống...

Tim mạch Cách bổ sung chất béo có lợi cho người mỡ máu cao

14/01/2024 10:09

Chất béo là một trong 3 nhóm chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe. Thay vì loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi chế độ ăn, người bị mỡ máu cao nên chủ động bổ sung các...