Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Mối liên hệ giữa protein và sức khỏe tinh thần

Thèm nhai đá cảnh báo nguy cơ thiếu sắt?

Phòng ngừa bệnh mạn tính cùng chế độ ăn Đại Tây Dương

Nuôi dưỡng lòng nhân ái giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh

Mẹ nên và không nên ăn gì trong thời gian cho con bú?

Mối liên hệ giữa protein và sức khỏe tinh thần

19/08/2025 14:48

Protein (chất đạm) không chỉ cần thiết cho cơ bắp, mà còn đóng vai trò quan trọng cho hoạt...

Thèm nhai đá cảnh báo nguy cơ thiếu sắt?

18/08/2025 19:13

Thèm nhai đá lạnh kéo dài, ngay cả khi trời không hề nắng nóng, có thể là dấu hiệu cảnh báo...

Phòng ngừa bệnh mạn tính cùng chế độ ăn Đại Tây Dương

18/08/2025 16:45

Chế độ ăn Đại Tây Dương bắt nguồn từ vùng Galicia (Tây Bắc Tây Ban Nha) và miền Bắc Bồ...

Dinh dưỡng 7 lý do nên ăn chuối hàng ngày

03/08/2023 09:49

Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến và giàu dinh dưỡng mà chúng ta nên tích cực bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Dưới đây là một số lý do tại sao nên ăn chuối hàng ngày.

Dinh dưỡng Những lợi ích bất ngờ khi uống nước chanh vào mỗi sáng

02/08/2023 15:30

Một thói quen đơn giản như uống nước chanh vào mỗi buổi sáng, có thể mang lại kết quả to lớn cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Dinh dưỡng Ăn trong chánh niệm và ăn theo trực giác để cải thiện sức khỏe

02/08/2023 11:41

Thay vì ăn kiêng kham khổ, nhiều người chuyển sang cách tiếp cận lành mạnh hơn như ăn trong chánh niệm và ăn theo trực giác. Đâu là điểm khác biệt cũng như cách áp dụng 2 phương pháp ăn...

Dinh dưỡng Uống vitamin tổng hợp khi đói được không?

02/08/2023 11:27

Vitamin tổng hợp (mutltivitamin) là sản phẩm bổ sung chứa đầy đủ các vitamin, khoáng chất và các yếu tố dinh dưỡng cần thiết cho con người. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể gặp phải một số...

Dinh dưỡng Một số lầm tưởng về việc ăn trái cây ở người đái tháo đường

02/08/2023 09:08

Việc ăn gì để ngăn ngừa đường huyết tăng đột biến là rất quan trọng đối với người bệnh đái tháo đường. Nhiều người cho rằng bệnh nhân đái tháo đường nên tránh ăn trái...

Tiêu hóa Các loại vitamin thiết yếu giúp gan khỏe mạnh

31/07/2023 16:51

Gan thực hiện khoảng 500 nhiệm vụ khác nhau để giữ cơ thể khỏe mạnh. Thiếu một số vitamin có thể liên quan đến các bệnh về gan. Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng với đủ các...

Dinh dưỡng 10 trái cây ít đường nên có trong chế độ ăn

30/07/2023 14:53

Chế độ ăn uống có vai trò vô cùng quan trọng trong kiểm soát bệnh đái tháo đường. Dưới đây là một số loại trái cây ít đường mà người bệnh nên ăn, hỗ trợ ngăn ngừa đường...

Dinh dưỡng Bổ sung Magne sao cho đúng để cải thiện giấc ngủ?

30/07/2023 13:43

Tình trạng thiếu hụt magne có thể ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý về tác dụng thực sự của vi chất này trước khi bổ sung magne nhằm cải thiện giấc ngủ.

Dinh dưỡng Vì sao nên thêm dầu cá vào chế độ ăn?

29/07/2023 22:27

Dầu cá là một trong những chất bổ sung chế độ ăn uống phổ biến nhất.Tìm hiểu công dụng của dầu cá đối với sức khỏe cũng như một số lưu ý khi bổ sung dưỡng chất này.

Dinh dưỡng Một vài gợi ý cho thực đơn bữa sáng lành mạnh

29/07/2023 09:47

Thực phẩm bạn ăn vào bữa sáng có thể quyết định sức khỏe và mức năng lượng trong cả ngày dài. Các chuyên gia tiêu hóa gợi ý một số món ăn lành mạnh nên có trong thực đơn bữa sáng.