góc health and HI

Bài học rút ra sau khi tập đi bộ 12-3-30 bảy ngày một tuần

8 kiểu đau báo động khi tập thể dục thể thao

Tại sao chấn thương gân Achilles ngày càng phổ biến ở những người chơi bóng rổ?

Tăng sức bền, cải thiện huyết áp với kỹ thuật đi bộ kiểu Nhật

Bài tập giúp cải thiện tình trạng đau, mỏi cổ khi sử dụng thiết bị điện tử

Bài học rút ra sau khi tập đi bộ 12-3-30 bảy ngày một tuần

02/07/2025 16:33

Sau một tuần thực hiện bài tập đi bộ 12-3-30 đều đặn trên máy chạy bộ, Bridie Wilkins, Giám...

8 kiểu đau báo động khi tập thể dục thể thao

30/06/2025 11:39

Cơn đau xuất hiện sau khi tập thể dục thể thao không phải lúc nào cũng bình thường. Những...

Tại sao chấn thương gân Achilles ngày càng phổ biến ở những người chơi bóng rổ?

28/06/2025 08:47

Các trận đấu then chốt tại Giải bóng rổ Nhà nghề Mỹ (NBA) mùa này chứng kiến hàng loạt...

Khỏe

Dinh dưỡng Có nên uống cà phê đen sau tập luyện?

21/01/2025 12:30

Với nhiều người, một tách cà phê là cách hoàn hảo để bắt đầu ngày mới hay phục hồi năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, việc uống cà phê sau khi tập luyện có...

Khỏe Vòng 10 V.League 2024/25: SLNA ghi điểm trong lòng người hâm mộ

20/01/2025 16:59

Sông Lam Nghệ An (SLNA) đã có một trận đấu quả cảm, vượt khó thành công trên sân Hàng Đẫy ở vòng 10 V.League 2024/25 trước đối thủ cực mạnh Công an Hà Nội với kết quả hòa 1-1, giành 1...

Khỏe Hướng tới Asian Cup 2027: Không chủ quan với Malaysia

17/01/2025 11:10

Không lâu sau ASEAN Cup 2024, ĐT Việt Nam sẽ tham dự vòng loại Asian Cup 2027. Đối thủ mà chúng ta cần thận trọng nhất chắc chắn là ĐT Malaysia.

Khỏe đẹp Tốc độ đi bộ nói lên điều gì về sức khỏe?

16/01/2025 09:24

Đi bộ là hình thức tập thể dục tốt cho tim mạch, giúp kiểm soát cân nặng và phòng bệnh mạn tính. Không chỉ số bước chân mà tốc độ đi bộ cũng phản ánh nhiều điều về sức khỏe...

Khỏe đẹp 3 bài tập cho người hay ngồi gù lưng

15/01/2025 11:10

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn hình thành thói quen ngồi gù lưng, so vai về phía trước. Huấn luyện viên Pilates giới thiệu 3 bài tập giúp bạn cải thiện tư thế, rèn luyện cơ bụng và cơ...

Khỏe Làm gì để duy trì chu kỳ thành công của bóng đá Việt Nam?

13/01/2025 10:09

Thành công tại ASEAN Cup 2024 cho thấy bóng đá Việt Nam đang trở lại vị thế hàng đầu của khu vực, chấm dứt cơn suy thoái tạm thời 2 năm qua. Thành công mới, hiệu ứng mới sẽ giúp bóng đá...

Khỏe Dư vị ngọt ngào sau những trận thắng Thái Lan

09/01/2025 15:11

ĐT Việt Nam đã 3 lần vô địch ASEAN Cup (tên cũ là Tiger Cup, AFF Cup), nhưng có lẽ chức vô địch lần này khiến người hâm mộ sướng hơn cả, sướng vì chúng ta đã đánh bại được kình địch...

Khỏe Các dấu hiệu “tố cáo” bạn đang đi bộ quá nhiều?

09/01/2025 09:45

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng, nó có thể gây ra các vấn đề như đau khớp, đau cơ và suy giảm tinh thần đáng kể.

Khỏe Chân của Xuân Son được phẫu thuật như thế nào?

07/01/2025 15:25

Tuyển thủ Nguyễn Xuân Son của ĐT Việt Nam được chỉ định phẫu thuật kết hợp xương kín bằng đinh nội tủy có chốt dưới màn hình tăng sáng. Đây là giải pháp phẫu thuật ít xâm...

Khỏe đẹp Lợi ích khi tập tạ không chỉ có tăng cơ

07/01/2025 11:49

Tập tạ không chỉ dừng lại ở mục đích tăng cơ bắp và cải thiện sức mạnh. Người luyện tập bộ môn này đều đặn còn có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm nguy cơ chấn...