5 phút luyện tập mỗi ngày giúp bảo vệ đôi chân cho người chạy bộ
04/09/2026 10:51
Bàn chân là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với mặt đất nhưng lại là vùng cơ thể dễ bị lãng...
Tập tạ ảnh hưởng thế nào đến nội tiết tố?
03/09/2026 10:12
Tập tạ mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe, đồng thời còn tác động tới các...
Herbalife Việt Nam đồng hành cùng VnExpress Vung Tau Half Marathon 2026
01/09/2026 15:57
Vừa qua, Herbalife Việt Nam đã trở thành Nhà tài trợ Kim cương của giải VnExpress Vung Tau...
27/04/2026 11:30
Để đảm bảo an toàn khi tập luyện và tránh ảnh hưởng đến người xung quanh, người tập cần lưu ý một số vấn đề về vệ sinh, sử dụng thiết bị và ứng xử trong không gian chung.
24/04/2026 12:00
Trong bối cảnh phong trào chạy bộ đang phát triển mạnh mẽ, việc nhận biết các dấu hiệu nguy hiểm để bảo vệ sức khỏe tim mạch trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
23/04/2026 14:37
Trào lưu tham gia các giải chạy phong trào đang lan rộng, đặc biệt ở cự ly 5km - vốn được nhiều người xem là cự ly nhập môn. Tuy nhiên, nếu thiếu chuẩn bị, quãng đường này có thể trở...
21/04/2026 16:30
Nếu bạn thường xuyên bị đau lưng nhưng các bài tập giãn cơ lưng không đem lại hiệu quả, nguyên nhân có thể nằm ở nhóm cơ gân kheo nằm phía sau đùi bị co cứng.
18/04/2026 14:23
Tập kháng lực tăng sức mạnh không nhất thiết phải đến phòng gym, ngay cả những vật dụng đơn giản như chai nước cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất cơ do tuổi tác.
17/04/2026 11:16
Chế độ ăn cầu vồng là cách đơn giản để bạn nhớ mình nên lựa chọn nhiều loại rau củ, trái cây với các màu sắc đa dạng mỗi ngày nếu muốn bổ sung được nhiều dưỡng chất hơn cho...
16/04/2026 11:19
Hoạt động thể chất, tập thể dục thường xuyên vẫn luôn được coi là thói quen nền tảng cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Thế nhưng, trong cuộc sống bận rộn hiện nay, liệu...
16/04/2026 09:14
Cơ mông đóng vai trò quan trọng trong vận động. Duy trì sức mạnh nhóm cơ này không chỉ phục vụ các hoạt động hằng ngày như đi bộ, leo cầu thang, mà còn hỗ trợ nhiều môn thể thao như...
15/04/2026 14:21
Trong bối cảnh các môn thể thao như Pickleball đang trở thành cơn sốt, nhiều người có thói quen dậy từ 5h00 – 5h30 sáng để ra sân với suy nghĩ đây là thời điểm lý tưởng nhất. Tuy nhiên,...
15/04/2026 10:29
Nhiều người quan niệm nhảy dây là trò chơi của trẻ con. Tuy nhiên câu chuyện của bà Annie Judis, 82 tuổi, người hiện đang giữ kỷ lục người nhảy dây thi đấu cao tuổi nhất thế giới,...
Thức uống tăng cường sức khỏe, dùng sao cho đúng?
26/08/2026 11:48
Muốn cải thiện miễn dịch, nên dùng vitamin C hay D?
20/08/2026 11:40
Cách chọn thực phẩm bổ sung chất xơ phù hợp với cơ thể
18/08/2026 14:12
Men vi sinh có thể giúp tăng VO2 max, cải thiện sức bền
17/08/2026 16:14
Bổ sung vi chất trước thai kỳ cần tránh dư thừa
11/08/2026 11:46
Podcast: Có nên bổ sung magne và calci cùng lúc?
10/08/2026 14:11
Người tiêu dùng nên bổ sung vitamin D2 hay D3?
08/08/2026 10:14