• Chuyên đề:
Tăng nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức do ngủ quá nhiều

Tăng nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức do ngủ quá nhiều

19/05/2025 11:35
Một nghiên cứu mới đây phát hiện ra rằng, ngủ quá nhiều có làm tăng nguy cơ mắc chứng suy...
5 động tác yoga nên tập vào buổi sáng

5 động tác yoga nên tập vào buổi sáng

19/05/2025 08:37
Tập yoga vào sáng sớm không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo mà còn hỗ trợ điều hòa huyết áp, cải...
Bí quyết thức dậy tỉnh táo, đầy năng lượng mỗi sáng

Bí quyết thức dậy tỉnh táo, đầy năng lượng mỗi sáng

17/05/2025 13:44
Nhiều người thức dậy trong tình trạng mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc. Dưới đây là các...
7 cách giúp bạn ngừng thói quen ăn đêm
25/05/2024 16:26
Ăn đêm có thể khiến bạn nạp nhiều calorie hơn mức cần thiết, điều này dẫn đến cân nặng trở nên khó kiểm soát hơn. Dưới đây là 7 điều bạn có thể làm để ngừng ăn muộn vào...
Da cháy nắng, cách điều trị và phòng ngừa thế nào?
25/05/2024 15:04
Da cháy nắng là tình trạng thường gặp trong mùa Hè có thể khiến da đỏ, bong tróc và đau rát. Vậy làm thế nào để điều trị và phòng ngừa cháy nắng hiệu quả?
7 thời điểm uống nước tốt cho sức khỏe bạn cần biết
25/05/2024 08:51
Nước có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và chiếm khoảng 60-70% trọng lượng cơ thể con người. Đó là lý do vì sao chúng ta thường được khuyên uống đủ nước mỗi ngày.
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ
23/05/2024 15:51
Điện thoại di động, máy tính và các thiết bị điện tử khác đóng vai trò quan trọng trong đời sống hàng ngày của chúng ta, ảnh hưởng đến cách chúng ta làm việc, vui chơi và giữ liên...
Cách xác định thời gian đi ngủ lý tưởng để đảm bảo sức khỏe
23/05/2024 15:43
Giấc ngủ là một phần cơ bản của cuộc sống khỏe mạnh. Vì vậy, việc xác định được thời điểm đi ngủ phù hợp để đảm bảo chất lượng giấc ngủ là điều vô cùng quan trọng.
Thực phẩm siêu chế biến làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề trí nhớ và đột quỵ
23/05/2024 11:37
Một nghiên cứu cho thấy, ăn quá nhiều thực phẩm siêu chế biến như khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt, kem… có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về trí nhớ và đột quỵ.
9 tác hại của thuốc lá với làn da
23/05/2024 09:35
Hút thuốc lá có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Phổ biến nhất là tình trạng da lão hóa sớm. Hơn thế nữa, bạn cũng có nhiều khả năng bị nám, chàm, vết thương lâu lành, hay thậm...
Đói bụng trước khi đi ngủ, bạn nên ăn và uống gì?
23/05/2024 06:30
Đói bụng trước khi đi ngủ là cảm giác nhiều người thường gặp phải. Vậy nên ăn và uống gì để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ?