Mối liên hệ giữa giấc ngủ và hạnh phúc
26/12/2022 11:47
Thiếu giấc ngủ chất lượng là "thủ phạm" khiến nhiều người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Trong cuộc nghiên cứu gần đây đã cho thấy mối quan hệ mật thiết giữa giấc ngủ ngon...
Cách giúp trẻ tự kỷ có giấc ngủ ngon
23/12/2022 10:44
Khó ngủ, chất lượng giấc ngủ kém, hay thức giữa đêm là những biểu hiện thường gặp ở các trẻ tự kỷ. Rối loạn giấc ngủ có thể dẫn tới sự cáu gắt, gia tăng các vấn đề hành vi...
Thận trọng với trào lưu dán miệng khi ngủ
21/11/2022 14:41
Dán miệng khi ngủ đang dần trở thành trào lưu được nhiều người áp dụng. Theo họ, điều này sẽ giúp ngủ ngon hơn và không phát ra tiếng ngáy. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo việc làm...
5 trái cây giúp bạn ngủ ngon giấc
17/11/2022 14:12
Khó ngủ, thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc... là những hiện tượng không ít người gặp phải. Bên cạnh thói quen sinh hoạt, việc bổ sung một số loại trái cây sau không chỉ bổ dưỡng mà...
Cách giúp người đái tháo đường có giấc ngủ ngon
16/11/2022 11:07
Một trong những triệu chứng thường gặp ở người bệnh đái tháo đường là khó ngủ và thiếu ngủ. Tham khảo một số hướng dẫn sau có thể giúp người bệnh nâng cao chất lượng giấc...
Thiếu ngủ có thể làm tăng huyết áp
14/10/2022 11:28
Tăng huyết áp (cao huyết áp) là một tình trạng nghiêm trọng có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe nếu không được điều trị kịp thời. Các chuyên gia cũng cảnh báo những người...
3 cách dùng táo tàu để cải thiện chất lượng giấc ngủ
17/08/2022 09:00
Nếu thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, bạn có thể tìm tới một vị thuốc Đông y phổ biến với khả năng giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên: Quả táo...
Uống trà để dễ ngủ: Liệu bạn đã chọn đúng loại?
12/08/2022 11:27
Nhiều người nghĩ uống trà vào buổi tối có thể giúp bạn ngủ ngon, say giấc hơn. Tuy nhiên, không thiếu trường hợp sau khi ngủ được không lâu, lại phải tỉnh giấc để giải quyết nhu...