giải toả căng thẳng - các bài viết về giải toả căng thẳng, tin tức giải toả căng thẳng

Tâm thần kinh Nam giới và những nỗi lo khó thành lời

25/07/2025 08:56

Lo âu là một phản ứng bình thường của cơ thể trước áp lực, nhưng ở nam giới, nó có thể biểu hiện theo những cách khó đoán và dễ bị bỏ qua. Dưới đây là năm dấu hiệu thường gặp,...

Khỏe đẹp 10 lý do bạn nên đi bơi thường xuyên

07/06/2025 08:52

Bơi lội không chỉ là bài tập tuyệt vời cho thể chất mà còn là liều thuốc bổ cho tinh thần. Nếu bạn còn đang phân vân, đây là 10 lý do thuyết phục để bạn bắt đầu thói quen đi bơi ngay...

Tâm thần kinh Inforgraphic: Dấu hiệu nhận biết căng thẳng quá mức

28/03/2025 14:35

Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể biểu hiện ra cơ thể qua những cơn đau đầu, đau ngực, hay cảm giác nhức mỏi toàn thân. Nhiều người âm thầm chịu đựng mà không nhận ra rằng đó chính là...

Văn hóa Những “chuyên gia trị liệu bốn chân” ở sân bay

05/11/2024 15:54

Nhiều sân bay trên thế giới áp dụng các chương trình hỗ trợ trị liệu với động vật như chó, lạc đà giúp hành khách giảm bớt căng thẳng, lo âu trước mỗi chuyến bay.

Tâm thần kinh Bí quyết kiểm soát stress dành cho học sinh, sinh viên

03/09/2024 09:23

Áp lực học tập, thi cử đè nặng lên vai học sinh, sinh viên có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần và điểm số. Các bạn trẻ có thể thực hiện các biện pháp giải tỏa stress, kiểm...

Khỏe đẹp 2 kỹ thuật thở trong yoga giúp đẩy lùi lo âu, căng thẳng

17/04/2024 10:54

Tập luyện yoga đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe thể chất lẫn cải thiện tâm trạng. Bạn có thể áp dụng 2 kỹ thuật thở trong yoga để làm dịu căng thẳng, lo âu nhanh chóng.

Khỏe đẹp Ngủ trưa thế nào để thư giãn và nạp năng lượng?

09/01/2024 16:31

Ngủ trưa là thói quen phổ biến ở nhiều nền văn hóa trên thế giới chứ không chỉ ở riêng Việt Nam. Giấc ngủ trưa hợp lý có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng, tái tạo năng lượng để...

Tâm thần kinh Bí quyết giúp giải toả căng thẳng của giới trẻ ngày nay

25/11/2023 14:55

Áp lực học tập, công việc, căng thẳng từ các mối quan hệ và gia đình khiến giới trẻ thường xuyên phải đối mặt với trạng thái mệt mỏi, lo âu, thậm chí là trầm cảm…Làm thế nào...

Khỏe đẹp 6 bí quyết giúp bạn ngủ ngon, mơ đẹp

25/11/2023 11:15

Uống quá nhiều cà phê, stress hay căng thẳng là nguyên nhân gây mất ngủ thường gặp. Để có giấc ngủ ngon và không gặp ác mộng, bạn nên thực hiện những thói quen lành mạnh trước giờ...

Khỏe đẹp Lý do nên đọc sách trước khi đi ngủ

12/10/2023 11:47

Đọc sách là một trong những cách tốt nhất để mở rộng tầm nhìn và phát triển những sở thích mới. Đặc biệt, đọc sách trước khi đi ngủ được coi là một thói quen tốt, giúp người...