Lưu ý giúp trẻ an toàn khi bơi ngày nắng
24/04/2023 09:08
Bơi lội không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là kỹ năng sống quan trọng cho trẻ. Nhưng việc cho trẻ đi bơi cũng tiềm ẩn một số rủi ro nếu cha mẹ lơ là, chủ quan. Dưới đây là một số lưu...
10 lỗi phổ biến cần tránh khi đi bộ
10/12/2022 15:31
Đi bộ có thể cải thiện sức khỏe thể lực và tinh thần của bạn. Đi bộ đúng cách giúp bạn đi nhanh hơn và dễ dàng hơn. Nhưng ngược lại, đi bộ sai cách có thể khiến nỗ lực vận động...
Bài tập đốt cháy mỡ thừa tại nhà chỉ 30 phút
23/11/2022 14:23
Chỉ cần dành ra 30 phút, bạn có thể thực hiện bài tập thể dục đơn giản sau tại nhà, hoặc bất cứ nơi nào có đủ không gian cho động tác bật nhảy và bước khuỵu gối (lunge).
Nguy cơ thiếu máu cho người bệnh vào dịp Tết Nguyên đán 2022
11/01/2022 11:01
"Tết Nguyên đán càng đến gần thì ngành y tế và người bệnh càng canh cánh nỗi lo thiếu máu. Trong 2 tháng đầu năm, riêng Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương cần tối thiểu 50.000 đơn...
Giảm đau cơ bắp khi tập thể dục trong mùa lạnh
16/01/2021 10:58
Tập thể dục trong mùa lạnh giúp bạn duy trì hệ miễn dịch và cải thiện vóc dáng hiệu quả. Tuy nhiên, bỏ quên bước khởi động trước khi tập có thể khiến các cơ bắp của bạn đau...
Video: Tại sao bạn cần khởi động trước khi tập luyện?
27/09/2019 15:51
Khởi động trước khi luyện tập hay tham gia một bộ môn thể thao luôn cần thiết và quan trọng. Nó có thể giúp bạn tránh khỏi những chấn thương nguy hiểm và tăng hiệu quả tập luyện.