tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp Infographic: Cách xây dựng lịch tập luyện hàng tuần phù hợp

24/02/2025 19:52

Việc xây dựng lịch tập luyện hàng tuần phù hợp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể chất của bạn. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tạo ra một kế hoạch đầy động...

Tim mạch Làm sao nhanh phục hồi sức khỏe sau cơn nhồi máu cơ tim?

20/02/2025 09:44

Trải qua cơn đau tim, nhồi máu cơ tim có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng, choáng ngợp. Bạn có thể có rất nhiều thắc mắc, bắt đầu bằng việc phải chăm sóc bản thân thế nào để nhanh...

Hỏi đáp Thực phẩm chức năng Dùng TPBVSK Kim Đởm Khang thế nào để hỗ trợ bào mòn sỏi gan?

19/02/2025 16:30

Tôi có sỏi đường mật trong gan kích thước 6 - 7mm. Tôi mới mua TPBVSK Kim Đởm Khang ở nhà thuốc để sử dụng. Xin hỏi tôi nên uống như thế nào? Có cần uống với nhiều nước không? (T.H.C.,...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Vì sao đường huyết tăng cao dù đã ăn ít cơm, tuân thủ dùng thuốc?

19/02/2025 10:42

Tôi bị đái tháo đường 2 năm nay. Đường huyết vào buổi sáng sau khi thức dậy trong khoảng 7,2 - 8,3mmol/L, đi kèm cảm giác sau đầu hơi ngột ngạt. Sau khi ăn sáng tôi thường chạy bộ 40 phút...

Khỏe đẹp 5 thói quen cần lưu ý khi tập thể dục sau tuổi 50

16/02/2025 12:30

Vận động rất quan trọng cho sức khỏe sau tuổi 50, nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu bạn không tập luyện đúng cách. Một số thói quen xấu có thể gây hại cho khớp, khiến...

Khỏe đẹp Có nên uống nước tăng lực trước khi tập luyện?

12/02/2025 08:27

Một cô gái trẻ tại Mỹ đã bị ngừng tim sau khi uống nước tăng lực trước khi tập thể dục. Điều này đặt ra câu hỏi về những tác dụng phụ tiềm ẩn của việc uống nước tăng lực...

Chăm già 8 thói quen có hại với sức khỏe nhận thức

10/02/2025 14:47

Cứ 9 người trưởng thành sẽ có 1 người gặp tình trạng suy giảm nhận thức khi về già. Bạn nên loại bỏ những thói quen sinh hoạt có hại để bảo vệ sức khỏe não bộ.

Tim mạch Chuyên gia hướng dẫn cách tập thể dục cho người bị nhịp tim nhanh

10/02/2025 10:59

Tập thể dục có thể khiến tim đập nhanh hơn. Vậy người bị rối loạn nhịp tim nhanh có nên duy trì thói quen tập luyện? Có cách nào tập thể dục an toàn với người bị nhịp tim nhanh không?

Khỏe đẹp Đâu là thời điểm tốt nhất trong ngày để tập thể dục?

07/02/2025 10:07

Tập thể dục đã được nhiều nghiên cứu chứng minh rằng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên tập vào thời điểm nào là tốt nhất vẫn đang là một câu hỏi chưa có lời...

Khỏe Tập thể dục vào cuối tuần: Liệu có đủ tốt cho não bộ?

05/02/2025 19:00

Một nghiên cứu mới công bố cho thấy rằng, những người chỉ vận động vào cuối tuần, hay còn được gọi là “chiến binh cuối tuần” vẫn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc...