tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Dinh dưỡng Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

11/03/2025 08:36

Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

Khỏe đẹp Bí quyết tập luyện cho chị em khi bước sang tuổi 40

08/03/2025 13:11

Ở tuổi ngoài 40, các hình thức tập thể dục phù hợp giúp chị em phụ nữ đảm bảo sức khỏe thể chất lẫn tinh thần tối ưu để chuẩn bị cho quá trình lão hóa khỏe mạnh.

Tim mạch Sau đặt stent cần kiêng những gì để mau hồi phục?

08/03/2025 08:25

Sau khi đặt stent tim, người bệnh vẫn có thể cần tuân thủ dùng một số loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Do đó, để phục hồi tốt hơn sau đặt stent, bạn có thể cần kiêng khem một...

Tâm thần kinh Trầm cảm ảnh hưởng thế nào tới thể chất khi bạn già đi?

07/03/2025 14:00

Một nghiên cứu gần đây đã chứng minh, những cá nhân có tiền sử mắc chứng trầm cảm có xu hướng biểu hiện sự gia tăng về số lượng các vấn đề sức khỏe thể chất, đồng thời...

Khỏe đẹp 6 việc nên làm khi thức dậy để cải thiện chức năng nhận thức

06/03/2025 09:23

Chức năng nhận thức đóng vai trò quan trọng đối với mọi lứa tuổi. Áp dụng 6 thói quen buổi sáng dưới đây, bạn sẽ cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt về khả năng tập trung, ghi...

Tâm thần kinh Ngoài ăn uống, đây là những cách giúp não bộ khỏe mạnh

01/03/2025 14:27

Khi nói đến việc bảo vệ sức khỏe não bộ, nhiều người thường chỉ chú trọng đến chế độ ăn uống và giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kết hợp những yếu tố này với...

Hỏi đáp Thực phẩm chức năng Run toàn thân do di truyền dùng TPBVSK Vương Lão Kiện được không?

01/03/2025 08:36

Tôi năm nay 27 tuổi, bị run toàn thân do di truyền. Nhà tôi từ ông đến bố, các chú, các bác đều có tình trạng tương tự như vậy. Xin hỏi tôi phải làm gì để giảm tình trạng run? Trường...

Ung thư Có thể làm gì để phòng ngừa ung thư tái phát?

27/02/2025 16:38

Ăn uống đúng cách, tập thể dục điều độ và tái khám định kì là những cách hữu ích để cố gắng giảm nguy cơ tái phát. Mặc dù những nỗ lực này không thể ngăn chặn hoàn toàn khả...

Phụ khoa Kháng insulin có phải là triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang không?

27/02/2025 09:00

Kháng insulin là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người mắc buồng trứng đa nang (PCOS). Đây không chỉ là một triệu chứng mà còn đóng vai trò lớn trong việc phát triển và...