thói quen buổi sáng - các bài viết về thói quen buổi sáng, tin tức thói quen buổi sáng

Khỏe đẹp 6 bước để bắt đầu một buổi sáng đầy năng lượng

24/10/2025 10:32

GS. Arthur Brooks, giảng viên tại Đại học Harvard (Mỹ), chia sẻ 6 thói quen buổi sáng giúp ông duy trì thể lực, tinh thần tích cực và khả năng tập trung cao suốt cả ngày.

Khỏe đẹp 8 mẹo nhỏ giúp khởi động hệ tiêu hóa đầu ngày

15/10/2025 11:51

Không cần các phương pháp detox hay thanh lọc, chỉ với vài thói quen đơn giản vào buổi sáng, bạn đã có thể “đánh thức” hệ tiêu hóa và giúp đường ruột hoạt động trơn tru hơn mỗi...

Khỏe đẹp Lợi ích khi uống nước chanh nghệ vào mỗi buổi sáng?

08/05/2025 15:14

Với một cốc nước ấm, nước cốt chanh tươi và ¼ thìa bột nghệ, bạn đã có thể dễ dàng tạo ra một thức uống giúp tăng cường chất chống oxy hóa và hỗ trợ sức khỏe đường ruột...

Khỏe đẹp 6 việc nên làm khi thức dậy để cải thiện chức năng nhận thức

06/03/2025 09:23

Chức năng nhận thức đóng vai trò quan trọng đối với mọi lứa tuổi. Áp dụng 6 thói quen buổi sáng dưới đây, bạn sẽ cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt về khả năng tập trung, ghi...

Khỏe đẹp 5 thói quen buổi sáng giúp bảo vệ tim mạch trong mùa Đông

06/12/2023 17:04

Sức khỏe tim mạch của bạn có thể bị ảnh hưởng khi thời tiết lạnh giá. Một số thói quen buổi sáng bạn nên thực hiện để tăng cường sức khỏe tim mạch.

Khỏe đẹp 5 thói quen buổi sáng giúp bạn khỏe khoắn và yêu đời hơn

30/10/2023 16:07

Những thói quen khi bắt đầu buổi sáng của chúng ta tác động rất nhiều đến tâm trạng và thể trạng trong suốt cả ngày. Vì vậy, để có một buổi sáng tỉnh táo và tràn đầy năng...

Khỏe đẹp 7 mẹo nhỏ giúp bạn có thể dậy sớm mỗi ngày

17/07/2023 14:48

Thức dậy sớm vào buổi sáng giúp bạn có thêm thời gian cho các hoạt động trong ngày. Tuy nhiên, với không ít người, việc dậy sớm là điều vô cùng khó khăn. Áp dụng 7 mẹo nhỏ sau đây giúp...

Khỏe đẹp Thói quen buổi sáng giúp thân hình cân đối, khỏe mạnh

03/01/2023 11:43

Một số thói quen lành mạnh vào buổi sáng không chỉ giúp nâng cao tâm trạng mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe thể chất. Thực hiện 5 hành động đơn giản sau mỗi sáng giúp bạn sở hữu...

Khỏe đẹp 7 thói quen buổi sáng có thể thay đổi cuộc sống của bạn

30/11/2022 14:03

Nếu bạn luôn cáu gắt, uể oải khi phải rời giường trong buổi sáng mùa Đông, hãy thử thực hiện một vài thói quen nhỏ sau để có ngày mới tỉnh táo, hoạt động hiệu quả hơn.

Khỏe đẹp Các động tác giãn cơ nên tập ngay sau khi thức giấc

21/12/2021 11:18

Không ít người gặp phải tình trạng co cứng cơ bắp, uể oải, mệt mỏi sau khi thức dậy. Một số động tác giãn cơ có thể thực hiện ngay tại giường sau đây sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn...