vận động - các bài viết về vận động, tin tức vận động

Tâm thần kinh Dành 5 phút thể dục mỗi ngày để giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

25/02/2025 15:50

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, tập thể dục 5 phút mỗi ngày cũng giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ ở người cao tuổi.

Khỏe đẹp Phương pháp đi bộ 6-6-6: Bí quyết cho sức khỏe dẻo dai

08/01/2025 14:25

Bạn muốn nâng cao hiệu quả của việc đi bộ và tìm kiếm một phương pháp độc đáo? Hãy thử đi bộ theo phương pháp 6-6-6. Vừa đơn giản vừa hiệu quả, phương pháp này sẽ giúp bạn cải...

Khỏe đẹp 5 bài tập nhanh gọn dành cho người bận rộn

04/01/2025 09:57

Với những người luôn tất bật với công việc, với gia đình, việc vận động thường xuyên là một thách thức. Nhưng đừng lo, chỉ cần vài động tác đơn giản cũng đủ tạo nên sự...

Tim mạch 5 thói quen thanh niên cần làm để bảo vệ sức khỏe trái tim

01/01/2025 14:35

Không chỉ người cao tuổi mà thanh niên cũng cần quan tâm đến sức khỏe trái tim. Ngay từ đầu năm mới, hãy đặt ra 5 cam kết về thói quen lành mạnh sau đây để phòng ngừa các bệnh lý về tim...

Xã hội Podcast: Vận động dưỡng sinh an toàn trong ngày trời lạnh

21/11/2024 15:16

Những ngày qua, miền Bắc trời rét về sáng và đêm, di chuyển ngoài trời nắng vẫn cảm nhận được gió lạnh. Trong thời tiết này, người cao tuổi cần thận trọng khi vận động mạnh...

Khỏe đẹp Bạn nên đi bộ hay chạy bộ?

12/11/2024 08:49

Mặc dù chạy bộ đốt cháy nhiều calo hơn, nhưng không có một phương pháp nào được xem là “tốt nhất” cho tất cả mọi người. Chính vì vậy, hãy cùng tìm hiểu xem bạn phù hợp với đi...

Khỏe đẹp 5 giải pháp sức khoẻ cho dân văn phòng

06/10/2024 20:34

Công việc văn phòng thường kéo dài trong khoảng từ 7-8 tiếng mỗi ngày khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải và gây ra một số bệnh lý vì phải ngồi liên tục. Vậy có những giải pháp nào giúp...

Khỏe đẹp Tập thể dục buổi sáng đem lại lợi ích gì cho cơ thể?

27/08/2024 08:42

Bản thân việc tập thể dục là đã là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, để bài tập phát huy được tối đa hiệu quả thì thời điểm tập luyện...

Khỏe đẹp Chuyên gia chia sẻ cách “sử dụng” thời gian hàng ngày để kéo dài tuổi thọ

20/08/2024 17:05

Nathan K. LeBrasseur, chuyên gia hàng đầu về lão hóa tại bệnh viện Mayo Clinic (Mỹ), khẳng định rằng lối sống lành mạnh chính là chìa khóa để ngăn ngừa nhiều bệnh tật và kéo dài tuổi...

Khỏe Sự bùng nổ của Pickleball và những lợi ích cho sức khoẻ

10/08/2024 13:52

Pickleball không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một phương pháp tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai và cải thiện khả năng phối hợp tay mắt.