Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Sữa chua: Món “khoái khẩu” nhưng không dành cho mèo cưng

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

02/12/2025 11:34

Tuyến giáp khỏe mạnh giúp duy trì nhịp độ trao đổi chất và năng lượng ổn định cho cơ...

Dinh dưỡng 6 cặp thực phẩm tránh sử dụng cùng lúc

05/09/2025 10:16

Việc kết hợp nhiều loại thực phẩm nhằm tăng hương vị cho bữa ăn là điều phổ biến. Tuy nhiên, có những món ăn tưởng chừng như “hợp rơ”, lại có thể ảnh hưởng tiêu cực đến...

Dinh dưỡng 6 cách đơn giản để thêm ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn

04/09/2025 17:30

Các loại ngũ cốc nguyên hạt thường chứa đủ các vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết để duy trì sức khỏe tối ưu. Thế nhưng, liệu bạn đã biết cách thêm ngũ cốc nguyên hạt vào...

Dinh dưỡng Lý do bạn không nên uống nước ngọt mỗi ngày

04/09/2025 09:25

Nước ngọt từ lâu đã trở thành thức uống yêu thích của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, thói quen tiêu thụ loại đồ uống này mỗi ngày có thể gây ra nhiều hệ lụy...

Dinh dưỡng Bổ sung vitamin A không hợp lý có thể làm tăng nguy cơ ung thư

03/09/2025 17:30

Theo nghiên cứu mới đăng tải trên tạp chí Dinh dưỡng (Nutrients), bổ sung quá nhiều hoặc quá ít vitamin A đều có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, thay vì chỉ mang lại lợi ích...

Khỏe đẹp Bỏ bữa sáng gây hại cho xương như thế nào?

03/09/2025 15:05

Mới đây, một nghiên cứu cho thấy thói quen tưởng chừng vô hại như thường xuyên bỏ bữa sáng hoặc ăn tối sát giờ đi ngủ có thể làm tăng nguy cơ gãy xương do loãng xương. Đây là bằng...

Dinh dưỡng 8 thực phẩm chứa nhiều muối natri hơn bạn tưởng

03/09/2025 14:55

Lời khuyên hàng đầu để bảo vệ sức khỏe tim mạch là cắt giảm muối natri, hạn chế ăn mặn. Dưới đây là những nguồn natri phổ biến có trong chế độ ăn hàng ngày.

Tâm thần kinh Giải pháp cho người có nguy cơ cao mắc Alzheimer

03/09/2025 14:47

Một nghiên cứu quy mô lớn vừa công bố cho thấy, ngay cả với những người mang nguy cơ di truyền cao nhất đối với bệnh Alzheimer, chế độ ăn Địa Trung Hải vẫn có thể giúp giảm đáng kể...

Dinh dưỡng 8 loại rau giàu magne giúp cải thiện sức khoẻ

02/09/2025 09:02

Magne là khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Từ việc hỗ trợ chức năng thần kinh, điều hòa huyết áp đến cải thiện sức khỏe tim mạch và não bộ....

Khỏe đẹp Quả kỷ tử: Lợi ích cho miễn dịch, thị lực và trao đổi chất

02/09/2025 08:39

Từ lâu, quả kỷ tử đã gắn liền với y học cổ truyền như một vị thuốc bổ giúp tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Ngày nay, khoa học hiện đại đang dần chứng minh những giá...

Da liễu Đồ uống có đường làm tăng nguy cơ rụng tóc?

01/09/2025 11:18

Một nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn uống hàng ngày có thể ảnh hưởng mạnh đến sức khỏe mái tóc. Từ vitamin D, sắt đến đồ uống có đường và rượu, những yếu tố dinh dưỡng...