Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Thời điểm tốt nhất để nạp protein

Người dị ứng hải sản có vỏ nên cân nhắc khi ăn côn trùng

Vì sao chúng ta thèm đồ ăn khi buồn hoặc căng thẳng?

Thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ u xơ tử cung ở phụ nữ

Podcast: Có nên bổ sung magne và calci cùng lúc?

Thời điểm tốt nhất để nạp protein

12/08/2026 10:14

Bổ sung chất đạm hay protein vào những thời điểm thích hợp không chỉ hỗ trợ duy trì cơ bắp...

Người dị ứng hải sản có vỏ nên cân nhắc khi ăn côn trùng

11/08/2026 14:52

Côn trùng như dế, bọ cánh cứng, sâu bột,... giàu protein, được đánh giá là nguồn thực...

Vì sao chúng ta thèm đồ ăn khi buồn hoặc căng thẳng?

11/08/2026 11:00

Khi buồn bã, căng thẳng hoặc mệt mỏi, nhiều người có xu hướng tìm đến đồ ngọt, đồ...

Yêu trẻ Podcast: Trẻ biếng ăn do thiếu chất gì?

20/05/2026 15:21

Trẻ biếng ăn là tình trạng khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng, bởi nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí não của trẻ. Vậy trẻ biếng ăn là do thiếu chất...

Dinh dưỡng Một số điều cần biết về chế độ ăn Bắc Âu

20/05/2026 10:38

Chế độ ăn Bắc Âu ưu tiên thực phẩm tự nhiên như ngũ cốc nguyên hạt, rau củ theo mùa và cá béo. Mô hình dinh dưỡng này được đánh giá có lợi cho tim mạch, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và...

Dinh dưỡng Vì sao ăn muối đắt tiền vẫn bị bướu cổ?

19/05/2026 15:30

Thiếu iod thường được xem là căn bệnh của quá khứ, nhưng nay đang có xu hướng quay trở lại do chế độ ăn và sử dụng muối chưa phù hợp.

Dinh dưỡng Infographic: Một vài nguyên tắc để có chế độ ăn kiêng lành mạnh

18/05/2026 12:06

Trên thực tế, không có chế độ ăn uống nào là “hoàn hảo” để giảm cân. Chế độ ăn kiêng hiệu quả nhất sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng người, tùy thuộc vào mức độ linh hoạt và...

Dinh dưỡng Ăn ức gà đúng cách: Khỏe cơ bắp, chống mệt mỏi

18/05/2026 11:24

Ức gà vốn quen thuộc với người tập thể hình, có nhu cầu tăng cơ bắp. Nghiên cứu cho thấy chế biến ức gà đúng cách còn có thể bồi bổ cho sức khỏe thần kinh.

Bạn cùng nhà Làm thế nào khi cún con bỏ ăn?

18/05/2026 10:10

Cún con thường hiếu động, ăn khỏe và cần nhiều năng lượng để phát triển. Vì vậy, việc đột nhiên bỏ ăn có thể khiến nhiều “sen” lo lắng. Vậy đâu là nguyên nhân và “sen”...

Dinh dưỡng Có nên dùng thực phẩm sấy khô thường xuyên?

17/05/2026 09:44

Từ trái cây sấy, thịt khô đến các bữa ăn đóng gói sẵn, thực phẩm sấy khô ngày càng phổ biến nhờ tính tiện lợi và thời gian bảo quản dài. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng...

Dinh dưỡng WHO cập nhật bộ tài liệu hướng dẫn cắt giảm muối

13/05/2026 17:03

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vừa công bố phiên bản thứ 2 của bộ tài liệu “SHAKE the salt habit” (tạm dịch: “Thay đổi thói quen ăn mặn”), nhằm hỗ trợ các quốc gia đẩy nhanh các...

Dinh dưỡng Đái tháo đường, biến chứng suy thận nên có chế độ dinh dưỡng thế nào?

13/05/2026 10:31

Việc tìm ra chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người bệnh đái tháo đường kèm biến chứng suy thận có thể là một thách thức lớn. Nguyên nhân là bởi chế độ ăn cho người bệnh đái tháo...

Dinh dưỡng Sai lầm cần tránh khi tăng lượng đạm trong chế độ ăn

12/05/2026 11:45

Nhiều người cố gắng tăng thêm chất đạm (protein) vào chế độ ăn để xây dựng cơ bắp hoặc minh mẫn hơn, nhưng bổ sung sai cách có thể khiến nỗ lực này trở nên vô nghĩa.