• Chuyên đề:
Các loại thực phẩm giàu lycopene hơn cà chua tươi

Các loại thực phẩm giàu lycopene hơn cà chua tươi

28/06/2025 08:56
Không chỉ cà chua tươi mới là nguồn cung cấp lycopene. Một số loại trái cây như ổi, dưa hấu...
5 thực phẩm lên men hỗ trợ giảm cân

5 thực phẩm lên men hỗ trợ giảm cân

27/06/2025 17:01
Giảm cân là một hành trình dài và đòi hỏi sự kiên trì, nỗ lực. Trong đó chế độ ăn uống...
Làm sao để vượt qua giai đoạn chững cân?

Làm sao để vượt qua giai đoạn chững cân?

27/06/2025 16:10
Chững cân là vấn đề nhiều người gặp phải trong quá trình giảm béo, kiểm soát cân nặng....
Điều nên và không nên làm khi sử dụng lò vi sóng
11/09/2023 16:10
Lò vi sóng là thiết bị hữu dụng, có thể rã đông thực phẩm, hâm nóng thức ăn chỉ trong vài phút. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ khuyến cáo, tránh những sai lầm khi sử dụng lò vi sóng để...
7 thói quen trước khi ngủ tốt cho đường ruột
11/09/2023 14:47
Đường ruột khỏe mạnh giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn, hấp thu chất dinh dưỡng, chống lại những tác nhân gây bệnh và giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bên cạnh hoạt động trong ngày,...
14 thực phẩm nên ăn sau 50 tuổi
11/09/2023 09:52
Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp chúng ta luôn tràn đầy năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác. Dưới đây là 14...
7 lợi ích của kẽm với sức khỏe phụ nữ
09/09/2023 10:02
Kẽm là một khoáng chất vi lượng (chỉ cần bổ sung một lượng rất nhỏ để đem lại tác dụng tối ưu) với nhiều lợi ích sức khỏe. Tìm hiểu tác dụng của kẽm cũng như một số lưu ý...
5 sai lầm khiến hầu hết mọi người ăn thiếu chất xơ
08/09/2023 16:36
Chất xơ không chỉ tốt cho sức khỏe đường ruột mà còn có tác dụng giảm cân, chống béo phì và điều hòa đường huyết. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Mỹ,...
Thực phẩm chế biến sẵn làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ
08/09/2023 10:24
Các chuyên gia về dinh dưỡng vừa cảnh báo người dân nước Anh có thể chịu tác động tiêu cực đến hệ thống tim mạch và làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ do sử dụng quá thường xuyên...
6 cách đi bộ giảm cân hiệu quả
08/09/2023 10:12
Để giảm cân thành công, bạn cần chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục khoa học. Đi bộ là bài tập đơn giản mà hiệu quả, được nhiều người lựa chọn trong quá trình...
'Thủ phạm' khiến bạn đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm
07/09/2023 16:26
Đổ mồ hôi vào ban đêm là điều bình thường, đặc biệt khi thời tiết nóng bức. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì nguyên nhân có thể do một vấn đề tiềm ẩn nào...
Ngâm mình trong nước lạnh giúp đốt cháy mỡ, giảm căng thẳng?
07/09/2023 14:53
Từ xa xưa, người dân tại nhiều quốc gia như Trung Quốc, Ấn Độ và Nhật Bản đã áp dụng phương pháp ngâm mình trong nước đá, nước lạnh để cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe. Vậy...