Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Tinh thần lạc quan có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Bí quyết chăm sóc giúp da sáng khỏe, đều màu

Đừng chỉ nhìn vào cân nặng khi giảm cân

Mẹo nhận biết thực phẩm chống viêm giúp kéo dài tuổi thọ

Sinh tố kiwi: Thức uống giúp giảm táo bón hiệu quả

Tinh thần lạc quan có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

09/07/2026 17:02

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, duy trì tinh thần lạc quan có thể giúp giảm nguy cơ mắc sa sút trí...

Bí quyết chăm sóc giúp da sáng khỏe, đều màu

09/07/2026 16:38

Một số bước chăm sóc cơ bản như cấp ẩm, bổ sung hoạt chất phù hợp và bảo vệ da hằng...

Đừng chỉ nhìn vào cân nặng khi giảm cân

09/07/2026 15:31

Nhiều người thường dùng cân nặng làm thước đo cho hành trình tìm lại vóc dáng. Tuy nhiên,...

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng Nam giới và nữ giới nên có chế độ ăn sáng khác nhau

16/10/2024 15:32

Nghiên cứu mới từ Đại học Waterloo (Canada) cho thấy, nam giới và nữ giới cần có bữa sáng khác nhau để tối ưu hóa quá trình trao đổi chất và kiểm soát cân nặng.

Dinh dưỡng Bổ sung thực phẩm giàu flavonol giúp kéo dài tuổi thọ

16/10/2024 15:31

Flavonol là một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ có nguồn gốc từ thực vật và đã được các nhà khoa học chứng minh rằng có khả năng kéo dài tuổi thọ thông qua cơ chế chống lại các gốc...

Khỏe đẹp Ngủ ngon hơn nhờ 5 tư thế yoga thư giãn

16/10/2024 11:22

Nếu bạn thường xuyên trằn trọc, khó vào giấc hàng đêm, một vài tư thế yoga thư giãn dưới đây có thể giúp bạn giảm căng thẳng, tăng hormone hạnh phúc để có giấc ngủ ngon hơn.

Dinh dưỡng Những lưu ý khi sử dụng cơm nguội

16/10/2024 10:45

Nhiều gia đình có thói quen ăn cơm nguội để tránh lãng phí thức ăn hoặc không có thời gian để nấu cơm nhiều bữa. Tuy nhiên có một số lưu ý khi sử dụng cơm nguội mà không phải ai cũng...

Khỏe đẹp Podcast: Làm thế nào để bổ sung collagen cho cơ thể?

15/10/2024 15:16

Collagen có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe như tăng sự đàn hồi da, chống lão hóa da, nhanh lành sẹo, tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa loãng xương... Vậy khi nào cần bổ sung...

Dinh dưỡng 5 cách cắt giảm đường khỏi chế độ ăn uống

15/10/2024 11:47

Đường là thủ phạm chính gây ra các căn bệnh về tim mạch, mỡ máu, tăng cân, béo phì, đái tháo đường… Vì vậy, việc cắt bỏ lượng đường là điều quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh...

Yêu trẻ Tập thể dục khi mang thai có thể bảo vệ trẻ khỏi bệnh hen suyễn

15/10/2024 11:44

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ có thể giảm gần một nửa nếu người mẹ thường xuyên tập thể dục trong thời kỳ mang thai.

Khỏe đẹp Những thói quen tốt giúp bạn có giấc ngủ ngon

15/10/2024 09:09

Để có một giấc ngủ ngon, sâu là sự góp mặt của rất nhiều yếu tố. Trong đó, những thói quen trước khi đi ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vậy những thói quen đó là gì?

Khỏe đẹp 5 bài tập người bệnh tăng huyết áp cần tránh để bảo vệ sức khỏe

14/10/2024 17:01

Với hầu hết mọi người, tập thể dục mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, đối với người bệnh tăng huyết áp, một số bài tập có thể khiến huyết áp tăng cao, dẫn...

Dinh dưỡng 3 thói quen ăn uống hỗ trợ quá trình giảm cân

14/10/2024 15:25

Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy, đường ruột khỏe mạnh là chìa khóa hỗ trợ quá trình giảm cân. Một số thói quen ăn uống lành mạnh giúp bạn kiểm soát cân nặng bền vững.