Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

Bí quyết chăm sóc da khi đi máy bay

Tập thể dục ngoài trời: Đừng quên bảo vệ làn da trước ánh nắng

Bắp cải có tốt cho sức khỏe không?

Chăm sóc tóc mùa Hè với tinh dầu tràm trà

Vì sao người bệnh đang hoá trị lại chán ăn?

Bí quyết chăm sóc da khi đi máy bay

28/04/2026 12:58

Không khí khô cùng sự thay đổi áp suất trong khoang máy bay dễ khiến da mất nước, trở nên xỉn...

Tập thể dục ngoài trời: Đừng quên bảo vệ làn da trước ánh nắng

28/04/2026 10:11

Tập thể dục ngoài trời là thói quen phổ biến giúp nâng cao sức khỏe và cải thiện tinh thần....

Bắp cải có tốt cho sức khỏe không?

28/04/2026 09:12

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng Thực phẩm, đồ uống giúp bạn kiểm soát cảm giác thèm ăn

11/11/2023 11:10

Một số thực phẩm, đồ uống chứa các hoạt chất sinh học có khả năng giảm cảm giác thèm ăn tự nhiên, giúp bạn kiểm soát cơn đói hiệu quả, nhờ đó duy trì mục tiêu giảm cân.

Dinh dưỡng Thực phẩm cần tránh khi muốn giảm mỡ bụng

11/11/2023 08:16

Sự tích tụ mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến dáng vóc, mà còn gây nhiều hệ lụy về sức khỏe. Một số thực phẩm phổ biến hàng ngày, là món ăn ưa thích của nhiều người lại là...

Yêu trẻ Giáo dục giới tính: Nền tảng cho một thế hệ trẻ khỏe mạnh

10/11/2023 18:13

Giáo dục giới tính là một phần quan trọng của việc nuôi dạy trẻ em và thanh thiếu niên khỏe mạnh. Vì vậy, bố mẹ không nên có thái độ ngại ngùng, lảng tránh hay quá nóng vội khi trao...

Khỏe đẹp Giảm 60kg, đảo ngược tiền đái tháo đường nhờ chế độ ăn macro

10/11/2023 16:09

Joe Marro được chẩn đoán tiền đái tháo đường khi mới ngoài 30. Để lấy lại sức khỏe và giảm gần 60kg, người đàn ông này đã thực hiện kế hoạch đi bộ 10.000 bước mỗi ngày kết...

Tim mạch Thực phẩm bạn nên ăn để bảo vệ sức khỏe tim mạch

10/11/2023 16:01

Để bảo vệ sức khỏe tim mạch bạn cần tập thể dục, ngủ đủ giấc và có chế độ ăn uống lành mạnh. Vậy nên ăn thực phẩm nào tốt cho tim mạch?

Chăm già 8 thói quen giúp đẩy lùi lão hóa, giảm tuổi sinh học

10/11/2023 13:46

Tuổi sinh học được đánh giá dựa trên các yếu tố như khả năng trao đổi chất, chức năng các cơ quan trong cơ thể. Để có tuổi sinh học trẻ hơn tuổi thật, bạn nên thực hiện những...

Khỏe đẹp 5 dấu hiệu "tố" cơ thể bạn đang thiếu kali

10/11/2023 11:48

Kali là một trong những chất vô cùng cần thiết để cơ thể bạn hoạt động bình thường. Vậy điều gì xảy ra với cơ thể khi kali xuống thấp?

Dinh dưỡng Lợi ích khi ăn thực phẩm giàu beta-carotene

10/11/2023 10:39

Beta-carotene là tiền chất của vitamin A, cũng là vi chất dinh dưỡng có nhiều lợi ích với cơ thể. Bạn có thể bổ sung beta-carotene bằng chế độ ăn với nhiều rau củ quả tươi.

Khỏe đẹp Uống nước dưa chuột trong 30 ngày sẽ thay đổi cơ thể như thế nào?

09/11/2023 16:29

Một chuyên gia sức khỏe đã trải nghiệm việc uống nước dưa chuột trong 30 ngày và dưới đây là kết quả được cô chia sẻ.

Khỏe đẹp Cải thiện chất lượng giấc ngủ với tiếng ồn hồng

09/11/2023 14:13

Tiếng ồn hồng (pink noise) là dạng âm thanh gần như tiếng suối chảy, sóng vỗ vào bờ biển, tiếng mưa nhỏ trên mái nhà, có thể đưa người nghe vào giấc ngủ ngon và sâu hơn.