cải thiện tâm trạng - các bài viết về cải thiện tâm trạng, tin tức cải thiện tâm trạng

Dinh dưỡng Thực phẩm giúp bạn cải thiện tâm trạng

29/03/2023 11:37

Chế độ dinh dưỡng của bạn có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe tinh thần. Vì vậy, một số thực phẩm có thể tăng cường hormone hạnh phúc serotonin, giúp bạn cải thiện tâm trạng...

Khỏe đẹp Gợi ý các tư thế yoga đơn giản cho người mới bắt đầu

21/02/2023 14:18

Tập yoga có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, ví dụ như giúp cải thiện tâm trạng, cải thiện sự dẻo dai cũng như giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, việc bắt đầu...

Khỏe đẹp Biện pháp đơn giản giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả

04/01/2023 14:28

Những cảm xúc tiêu cực và stress là trạng thái khó tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày. Một số kỹ thuật thư giãn và xoa dịu tâm trí sau có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả.

Tâm thần kinh Biện pháp tăng nồng độ serotonin để cải thiện tâm trạng

19/12/2022 10:07

Hormone serotonin đóng vai trò quan trọng trọng việc điều hòa cảm xúc, tâm trạng tích cực của bạn. Một số biện pháp đơn giản sau có thể giúp bạn tăng nồng độ serotonin một cách tự...

Tâm thần kinh Tâm trạng của bạn sẽ ra sao nếu thiếu hụt 5 dưỡng chất này?

15/12/2022 14:51

Tâm trạng và thức ăn có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, nhưng nhiều người thường bỏ qua điều này. Sự căng thẳng, khó chịu hay tức giận... có thể là những dấu hiệu cho thấy bạn...

Món ngon - Nhà hàng Chocolate nóng thơm mùi bơ lạc

13/12/2022 17:14

Để xua tan tâm trạng uể oải trong ngày trời lạnh, bạn có thể thưởng thức một cốc chocolate nóng thơm mùi bơ lạc.

Nghiên cứu - Sản xuất Xu hướng cải thiện tâm trạng với thực phẩm chức năng

25/11/2022 08:43

Thực phẩm chức năng không chỉ có tác dụng với thể chất. Ngày càng có nhiều người lựa chọn sản phẩm từ thảo dược, thực phẩm chức năng để hỗ trợ cải thiện tâm trạng và sức...

Dinh dưỡng Chuyên gia gợi ý: Ăn gì để cải thiện tâm trạng?

20/09/2022 14:58

Trong thời gian giao mùa, bạn nên ưu tiên cải thiện sức khỏe tinh thần nhiều hơn. Theo đó, rối loạn cảm xúc theo mùa (hay trầm cảm theo mùa - SAD) là một vấn đề sức khỏe khá phổ biến trong...

Khỏe đẹp Uống trà để dễ ngủ: Liệu bạn đã chọn đúng loại?

12/08/2022 11:27

Nhiều người nghĩ uống trà vào buổi tối có thể giúp bạn ngủ ngon, say giấc hơn. Tuy nhiên, không thiếu trường hợp sau khi ngủ được không lâu, lại phải tỉnh giấc để giải quyết nhu...

Tâm thức Học cách đối mặt để vượt qua thất bại

13/07/2022 15:47

Tất cả chúng ta đều có những ngày, thậm chí là những tuần sống trong cảm xúc tồi tệ bởi có những chuyện xảy ra không như ý muốn. Chúng ta cảm thấy khó khăn để đối diện với vấn...