cải thiện tâm trạng - các bài viết về cải thiện tâm trạng, tin tức cải thiện tâm trạng

Thần kinh Biện pháp tăng nồng độ serotonin để cải thiện tâm trạng

19/12/2022 10:07

Hormone serotonin đóng vai trò quan trọng trọng việc điều hòa cảm xúc, tâm trạng tích cực của bạn. Một số biện pháp đơn giản sau có thể giúp bạn tăng nồng độ serotonin một cách tự...

Thần kinh Tâm trạng của bạn sẽ ra sao nếu thiếu hụt 5 dưỡng chất này?

15/12/2022 14:51

Tâm trạng và thức ăn có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, nhưng nhiều người thường bỏ qua điều này. Sự căng thẳng, khó chịu hay tức giận... có thể là những dấu hiệu cho thấy bạn...

Món ngon - Nhà hàng Chocolate nóng thơm mùi bơ lạc

13/12/2022 17:14

Để xua tan tâm trạng uể oải trong ngày trời lạnh, bạn có thể thưởng thức một cốc chocolate nóng thơm mùi bơ lạc.

Nghiên cứu - Sản xuất Xu hướng cải thiện tâm trạng với thực phẩm chức năng

25/11/2022 08:43

Thực phẩm chức năng không chỉ có tác dụng với thể chất. Ngày càng có nhiều người lựa chọn sản phẩm từ thảo dược, thực phẩm chức năng để hỗ trợ cải thiện tâm trạng và sức...

Dinh dưỡng Chuyên gia gợi ý: Ăn gì để cải thiện tâm trạng?

20/09/2022 14:58

Trong thời gian giao mùa, bạn nên ưu tiên cải thiện sức khỏe tinh thần nhiều hơn. Theo đó, rối loạn cảm xúc theo mùa (hay trầm cảm theo mùa - SAD) là một vấn đề sức khỏe khá phổ biến trong...

Khỏe đẹp Uống trà để dễ ngủ: Liệu bạn đã chọn đúng loại?

12/08/2022 11:27

Nhiều người nghĩ uống trà vào buổi tối có thể giúp bạn ngủ ngon, say giấc hơn. Tuy nhiên, không thiếu trường hợp sau khi ngủ được không lâu, lại phải tỉnh giấc để giải quyết nhu...

Tâm thức Học cách đối mặt để vượt qua thất bại

13/07/2022 15:47

Tất cả chúng ta đều có những ngày, thậm chí là những tuần sống trong cảm xúc tồi tệ bởi có những chuyện xảy ra không như ý muốn. Chúng ta cảm thấy khó khăn để đối diện với vấn...

Khỏe đẹp Hướng dẫn chăm sóc đôi bàn chân ngay tại nhà như đi spa

14/06/2022 19:09

Có nhiều cách để bạn có thể chăm sóc đôi bàn chân của mình ngay tại nhà nhưng hiệu quả tuyệt vời không thua kém gì như đi spa. Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy theo dõi hướng...

Khỏe đẹp Gợi ý kết hợp tinh dầu phù hợp với từng thời điểm trong ngày

10/11/2021 11:27

Dùng máy khuếch tán tinh dầu có thể giúp bạn tạo mùi hương dễ chịu cho căn phòng, thậm chí có thể giúp tăng năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tâm trạng hiệu quả. Đặc biệt,...

Khỏe đẹp Thêm các nguyên liệu này vào bồn tắm để thư giãn, đỡ mất ngủ

18/10/2021 15:40

Trong những ngày trời lạnh, chắc hẳn không còn điều gì thư giãn hơn việc ngâm mình trong bồn nước ấm. Thêm vào đó, chỉ cần thêm một vài nguyên liệu đơn giản, có sẵn trong nhà cũng có...