căng thăng - các bài viết về căng thăng, tin tức căng thăng

Khỏe đẹp 4 mẹo giúp giảm bớt căng thẳng

03/10/2025 11:17

Căng thẳng kéo dài gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để giảm bớt căng thẳng hiệu quả?

Tâm thần kinh Giải pháp giảm lo âu, căng thẳng trong cuộc sống hiện đại

01/10/2025 14:47

Căng thẳng là điều khó tránh trong nhịp sống bận rộn, nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát nếu biết áp dụng những giải pháp đơn giản và khoa học.

Khỏe đẹp Thói quen đơn giản có thể giúp kiểm soát đường huyết

29/09/2025 14:27

Duy trì mức đường huyết ổn định là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt đối với người mắc bệnh đái tháo đường. Thói quen uống đủ nước mỗi ngày có thể...

Tâm thần kinh 8 cách tự nhiên giúp tăng nồng độ dopamine

25/09/2025 16:14

Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng, giúp điều hòa cảm xúc, động lực, khả năng tập trung và niềm vui. Khi dopamine mất cân bằng, cơ thể có thể trở nên mệt mỏi, thờ ơ hoặc...

Bạn đọc viết Từ bỏ 7 điều này, bạn sẽ hạnh phúc hơn

19/09/2025 12:16

Tâm thần kinh Bạn có ghét ngày thứ Hai không?

18/09/2025 15:37

Sau một cuối tuần nghỉ ngơi, tiếng chuông báo thức sáng thứ Hai luôn khiến nhiều người cảm thấy nặng nề. Không chỉ là cảm giác chủ quan, mà mới đây một nghiên cứu cho thấy phản...

Tâm thần kinh Stress và suy nhược thần kinh đe dọa sức khỏe phụ nữ

18/09/2025 10:35

Stress kéo dài, không được kiểm soát là nguyên nhân chính gây ra suy nhược thần kinh. Ở phụ nữ, tình trạng này còn tác động tiêu cực đến cả sức khỏe thể chất.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Làm sao để nhịp tim ổn định khi phải làm việc căng thẳng liên tục?

17/09/2025 14:47

Chào chuyên gia! Tôi năm nay 38 tuổi, công việc phải ngồi máy tính liên tục, thường xuyên căng thẳng và áp lực. Gần đây tôi cảm thấy tim đập nhanh, hồi hộp, nhất là khi deadline đến gần...

Khỏe 3 mẹo thư giãn hiệu quả để ngủ sâu và ngon giấc hơn

16/09/2025 09:27

Sau một ngày dài căng thẳng, yoga chính là công cụ hiệu quả giúp bạn thư giãn, thoát khỏi trạng thái mệt mỏi và chuẩn bị cho một giấc ngủ sâu.

Bệnh thường gặp 10 dấu hiệu cảnh báo mức cortisol cao bạn cần biết

04/09/2025 16:11

Cortisol, còn được gọi là “hormone căng thẳng”, do tuyến thượng thận sản xuất. Khi nồng độ hormone này tăng cao kéo dài, nó có thể gây ra những thay đổi đáng kể, ảnh hưởng tới cả...