chất béo lành mạnh - các bài viết về chất béo lành mạnh, tin tức chất béo lành mạnh

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Sỏi tăng từ 10 lên 12mm, có nên cắt túi mật không?

24/07/2023 15:21

Sau 2 tháng dùng thuốc tan sỏi Tây y, sỏi túi mật của tôi tăng từ 10mm lên 12mm. Bác sĩ khuyên tôi nên cân nhắc cắt túi mật. Hiện tôi đã 70 tuổi nên không muốn phải mổ xẻ nữa. Liệu tôi có...

Dinh dưỡng Thực phẩm giúp bạn nuôi dưỡng trái tim khỏe mạnh

15/02/2023 10:31

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quyết định sức khỏe trái tim. 5 nhóm thực phẩm sau nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày, giúp bạn nuôi dưỡng và bảo vệ hệ tim mạch.

Dinh dưỡng Infographic: 11 thực phẩm giàu chất béo lành mạnh cho cơ thể

10/02/2023 09:00

Nhiều người nghĩ các thực phẩm giàu chất béo đều xấu vì có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như bệnh mạch vành. Thế nhưng, trên thực tế, việc tránh hoàn toàn chất béo trong...

Dinh dưỡng Mẹo ăn uống giúp bạn no lâu hơn

10/12/2022 10:05

Mùa lạnh khiến bạn có cảm giác nhanh đói và muốn ăn nhiều hơn. Một số mẹo trong ăn uống sau có thể giúp kéo dài cảm giác no, ngăn chặn việc ăn quá nhiều và tăng cân mất kiểm soát vào...

Khỏe đẹp Làm sao hạn chế sự thèm ăn trong mùa Đông?

06/12/2022 14:45

Trong mùa Đông, cảm giác thèm ăn có thể tăng lên do cơ thể phải làm việc nhiều hơn để giữ ấm. Nhiều người có thể bị cám dỗ bởi các món ăn nhiều calo. Dưới đây là 7 mẹo có thể giúp...

Dinh dưỡng Cách chọn chất béo tốt giúp kiểm soát cân nặng

22/11/2022 14:28

Nhiều người nghĩ rằng tất cả chất béo là xấu và là nguyên nhân gây tăng cân. Tuy nhiên, không phải tất cả chất béo đều giống nhau. Hiểu được sự khác biệt giữa chất béo tốt và...

Khỏe đẹp "Điểm mặt" những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng tốt nhất

06/08/2022 11:02

Mỡ bụng đang trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình làm tan...

Khỏe đẹp 4 mẹo giúp tăng khả năng hấp thụ vitamin D của ruột

15/07/2022 16:27

Trên thực tế, sức khỏe đường ruột kém có thể kìm hãm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng như vitamin D. May mắn là có một vài mẹo giúp bạn cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột,...

Dinh dưỡng 5 sai lầm trong ăn uống làm tổn hại đến làn da

27/06/2022 17:27

Rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để tìm ra mối liên hệ giữa chế độ ăn uống với sức khỏe làn da của chúng ta. Một số nghiên cứu cho rằng sức khỏe làn da chịu ảnh hưởng...

Dinh dưỡng Ăn chay để giảm cân cần lưu ý gì?

17/06/2022 13:11

Ăn chay cũng là một trong những phương pháp hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, những thực phẩm chay có thực sự lành mạnh? Làm thế nào để việc ăn chay giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng vẫn...