chế độ ăn uống - các bài viết về chế độ ăn uống, tin tức chế độ ăn uống

Dinh dưỡng 9 thay đổi nhỏ giúp bạn ăn uống lành mạnh và giảm cân hiệu quả

14/01/2025 11:41

Áp dụng những thay đổi nhỏ theo thời gian giúp bạn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh lâu dài hơn để cải thiện sức khỏe, giảm cân hiệu quả.

Dinh dưỡng Chế độ ăn giàu chất xơ hỗ trợ phòng ngừa ngộ độc thực phẩm

13/01/2025 11:22

Nghiên cứu tại Đại học Cambridge (Anh) cho thấy, chế độ ăn giàu chất xơ giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn đường tiêu hóa, từ đó giúp bảo vệ cơ thể khi ăn phải thực phẩm có nguy cơ gây...

Tim mạch Bệnh máu nhiễm mỡ có thể gây nên các biến chứng nguy hiểm!

12/01/2025 10:17

Máu nhiễm mỡ là một trong những căn bệnh phổ biến nhất hiện nay. Bệnh tuy không gây tác hại tức thời nhưng về lâu dài thì có thể gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm và không dễ điều trị.

Khỏe đẹp 7 mẹo giúp giảm cân hiệu quả

08/01/2025 08:33

Giảm cân luôn được biết đến là một quá trình dài và đầy thử thách. Bài viết dưới đây tiết lộ 7 chiến lược giúp bạn thay đổi lối sống và đạt được mục tiêu giảm cân của...

Khỏe đẹp 3 thực phẩm cần tránh để giảm nguy cơ ung thư

06/01/2025 17:43

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn uống của một người có ảnh hưởng đến khả năng phát triển một số loại ung thư và các chuyên gia khuyến khích tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt, rau,...

Khỏe đẹp Huấn luyện viên thể hình chia sẻ 5 thói quen giúp giữ dáng

01/01/2025 14:31

Vóc dáng thon gọn là một thể hình mà ai cũng mong muốn có được. Để đạt được điều đó, chúng ta cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên.

Khỏe đẹp 8 lý do bạn nên thêm đậu nành vào chế độ ăn uống

01/01/2025 13:02

Với giá trị dinh dưỡng cao cùng nhiều tác động tích cực với sức khỏe con người, đậu nành là thực phẩm được yêu thích trong các bữa ăn của nhiều gia đình.

Nội tiết Việc cần làm khi bị chẩn đoán mắc tiền đái tháo đường

31/12/2024 10:39

Tiền đái tháo đường là giai đoạn mà cơ thể cảnh báo về nguy cơ đái tháo đường type 2. Đây cũng là giai đoạn bạn cần thực hiện các thay đổi cần thiết để bảo vệ sức khỏe, ngăn...

Khỏe đẹp Cách làm chậm sự lão hóa của não bộ

29/12/2024 16:02

Một nghiên cứu mới cho thấy não bộ trải qua ba "đỉnh lão hóa" ở tuổi 57, 70 và 78. Vậy làm thế nào để não bộ ở giai đoạn này luôn khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa?

Khỏe đẹp Rủi ro đằng sau những chế độ ăn kiêng cực đoan

27/12/2024 09:22

Chế độ ăn kiêng cực đoan thường yêu cầu cắt giảm calo để mang lại kết quả giảm cân nhanh chóng, nhưng chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro nghiêm trọng và hậu quả sức khỏe lâu dài.