chế độ ăn uống - các bài viết về chế độ ăn uống, tin tức chế độ ăn uống

Phụ khoa Chế độ ăn cho người mắc u nang buồng trứng

15/07/2023 15:15

U nang buồng trứng đa phần lành tính và ít triệu chứng, khiến nhiều chị em chung sống với bệnh lâu dài. Chị em nên cân nhắc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh để kiểm...

Khỏe đẹp 5 thực phẩm bạn cần hạn chế nếu muốn sống thọ

15/07/2023 11:04

Chuyên gia dinh dưỡng người Nhật Michiko Tomioka khuyên bạn nên hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm nếu muốn sống thọ.

Chăm già Bí quyết sống khỏe của cụ ông tham gia giải đạp xe ở tuổi 95

07/07/2023 15:17

Ở tuổi 95, ông Jack Eckenrode vẫn háo hức tham gia giải đạp xe thuộc Đại hội Thể thao Người cao tuổi nước Mỹ. Bí quyết sống lâu, sống khỏe của ông đến từ thói quen tập thể dục...

Dinh dưỡng Cách nhận biết thực phẩm "siêu chế biến" thường gặp

28/06/2023 13:47

Thực phẩm "siêu chế biến" (Ultra-processed food) tiện lợi nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe. Một vài dấu hiệu sau giúp bạn nhận biết và cắt giảm thực phẩm kém lành mạnh...

Khỏe đẹp Làm thế nào để vượt qua hội chứng lệch múi giờ?

19/06/2023 11:43

Hội chứng jet lag (lệch múi giờ) dễ xảy ra khi bạn thực hiện những chuyến bay ra nước ngoài, tới những địa điểm cách xa Việt Nam đến vài múi giờ. Kết quả thử nghiệm của hãng hàng...

Khỏe đẹp 5 lầm tưởng thường gặp trong quá trình giảm cân

13/06/2023 10:36

Để giảm cân thành công, bạn cần chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp, khoa học. Một số lầm tưởng sau có thể cản trở quá trình cải thiện vóc dáng của bạn.

Chăm già Biện pháp bảo vệ não bộ ngay từ tuổi trung niên

06/06/2023 15:21

Lão hóa là hiện tượng không thể tránh khỏi khi tuổi tác tăng cao, khiến não bộ dần thu nhỏ kích thước, chức năng cũng suy giảm. Nhiều nghiên cứu cho thấy quá trình này bắt đầu ngay từ...

Dinh dưỡng Ăn nhiều chất xơ để giảm nguy cơ đột quỵ

03/06/2023 11:38

Chất xơ được coi là dưỡng chất không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Ngoài lợi ích với sức khỏe hệ tiêu hóa, tim mạch, nghiên cứu còn cho thấy ăn nhiều chất xơ giúp giảm nguy cơ...

Dinh dưỡng 6 thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống giúp kéo dài tuổi thọ

20/05/2023 11:42

Nhật Bản là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Học hỏi bí quyết ăn uống lành mạnh của người Nhật có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi...

Khỏe đẹp 5 dấu hiệu nhận biết bạn ăn quá nhiều muối

17/05/2023 17:01

Ăn quá nhiều muối có thể gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe như bệnh tim mạch và tăng huyết áp. Vậy dấu hiệu nào cho thấy bạn đang ăn quá nhiều muối?