rối loạn giấc ngủ - các bài viết về rối loạn giấc ngủ, tin tức rối loạn giấc ngủ

Xã hội Thời điểm và thời gian thích hợp để sử dụng mạng xã hội?

26/02/2024 19:00

Mạng xã hội mang đến nhiều lợi ích, nhưng sử dụng quá mức có thể dẫn đến những tác hại nhất định. Do đó, việc sử dụng mạng xã hội một cách thông minh và có trách nhiệm là vô...

Khỏe đẹp Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày?

21/02/2024 14:47

Cà phê là thức uống quen thuộc hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, uống nhiều hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?

Hỏi đáp Thực phẩm chức năng Đường huyết 13,8mmol/L kèm mờ mắt, tiểu đêm: Làm sao để cải thiện?

15/01/2024 11:56

Xin chào chuyên gia! Tôi bị đái tháo đường hơn 3 năm nay, đường huyết ở ngưỡng 13,8mmol/L, chỉ số HbA1c 6,7%. Dù vẫn đều đặn đi khám định kỳ mỗi tháng 1 lần, song hiện tại tôi đang...

Khỏe đẹp 5 dấu hiệu âm thầm cảnh báo chứng ngưng thở khi ngủ

27/12/2023 11:07

Ngưng thở khi ngủ có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Một vài dấu hiệu như ngủ ngáy, đau đầu vào buổi sáng, đổ mồ hôi đêm… cho thấy bạn có nguy cơ gặp...

Khỏe đẹp Infographic: Làm sao để có được giấc ngủ trưa hoàn hảo?

05/12/2023 16:58

Bạn đã trải qua buổi sáng bận rộn với nhiều cuộc họp? Bạn thấy mệt mỏi vì đêm qua lỡ thức quá khuya? Để chống lại cảm giác mệt mỏi vào buổi chiều, giúp bạn thấy sảng khoái...

Khỏe đẹp Lý do nên duy trì “khung giờ cố định” cho giấc ngủ

24/11/2023 16:04

Ngoài thời lượng giấc ngủ, khung giờ cố định cho giấc ngủ cũng là một yếu tố quan trọng cần được quan tâm. Việc duy trì lịch trình ngủ nhất quán sẽ giúp cơ thể bạn quen với một...

Tâm thần kinh Thực phẩm giúp cải thiện mất ngủ hiệu quả

16/11/2023 15:29

Ngủ không ngon, mất ngủ lâu ngày khiến bạn cảm thấy cơ thể uể oải, mất tập trung trong công việc. Vậy nên ăn thực phẩm nào để ngủ ngon giấc hơn?

Bệnh thường gặp Infographic: Những dấu hiệu bạn vẫn bị jet lag sau chuyến bay dài

09/11/2023 16:41

Hội chứng jet lag là tình trạng mệt mỏi xảy ra sau một chuyến bay dài. Nguyên nhân là do tình trạng lệch múi giờ gây xáo trộn nhịp sinh học thường ngày của một người. Tuy nhiên, nhiều...

Khỏe đẹp Nhiệt độ phòng lý tưởng để có giấc ngủ ngon

29/08/2023 15:37

Nhiệt độ phòng có mối liên quan mật thiết tới giấc ngủ của bạn. Vậy đâu là nhiệt độ lý tưởng để có giấc ngủ ngon?

Khỏe đẹp Loại trái cây nên ăn trước khi ngủ để ngon giấc

22/08/2023 14:52

Mất ngủ hay ngủ không ngon giấc có thể dẫn đến hàng loạt các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe. Để có giấc ngủ ngon các chuyên gia khuyên bạn nên ăn kiwi trước khi ngủ.