sức khỏe não bộ - các bài viết về sức khỏe não bộ, tin tức sức khỏe não bộ

Dinh dưỡng Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

11/03/2025 08:36

Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

Khỏe đẹp 6 việc nên làm khi thức dậy để cải thiện chức năng nhận thức

06/03/2025 09:23

Chức năng nhận thức đóng vai trò quan trọng đối với mọi lứa tuổi. Áp dụng 6 thói quen buổi sáng dưới đây, bạn sẽ cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt về khả năng tập trung, ghi...

Chăm già Người cao tuổi và những tín hiệu “cầu cứu” thầm lặng

05/03/2025 14:35

Tuổi tác tăng cao khiến ông bà, cha mẹ gặp khó khăn trong các động tác sinh hoạt thường ngày. Nhận biết sớm các tín hiệu này giúp con cháu kịp thời hỗ trợ ông bà sống tự lập, đảm...

Tâm thần kinh Ngoài ăn uống, đây là những cách giúp não bộ khỏe mạnh

01/03/2025 14:27

Khi nói đến việc bảo vệ sức khỏe não bộ, nhiều người thường chỉ chú trọng đến chế độ ăn uống và giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kết hợp những yếu tố này với...

Dinh dưỡng Lợi ích tuyệt vời của nước ép củ dền với não bộ

07/02/2025 11:25

Một nghiên cứu từ Đại học Wake Forest (Mỹ) cho thấy, uống nước ép củ dền trước khi tập thể dục mang lại lợi ích chống lão hóa cho não bộ, đặc biệt ở người cao tuổi bị huyết áp...

Khỏe Tập thể dục vào cuối tuần: Liệu có đủ tốt cho não bộ?

05/02/2025 19:00

Một nghiên cứu mới công bố cho thấy rằng, những người chỉ vận động vào cuối tuần, hay còn được gọi là “chiến binh cuối tuần” vẫn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc...

Dinh dưỡng Hạn chế thịt đỏ để bảo vệ sức khỏe não bộ

17/01/2025 10:00

Giảm lượng thịt đỏ trong khẩu phần ăn hàng ngày không chỉ có lợi cho tim mạch, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe não bộ.

Chăm già 5 trò chơi giúp rèn luyện trí não dành cho người cao tuổi

06/01/2025 10:51

Các môn thể thao trí tuệ đem lại nhiều lợi ích với não bộ, giúp rèn luyện khả năng tư duy và ghi nhớ. Người cao tuổi có thể tìm tới những trò chơi này để giữ não bộ minh mẫn khi về...

Tâm thần kinh Bác sĩ chia sẻ 4 cách giảm nguy cơ mất trí nhớ

11/12/2024 10:02

Sự suy giảm kích thước não bộ là một quá trình tự nhiên khi chúng ta già đi, đặc biệt rõ rệt ở những người mắc chứng mất trí nhớ. Mặc dù không thể đảo ngược sự giảm thể tích...

Khỏe đẹp Tức giận - Kẻ thù thầm lặng của sức khỏe

18/11/2024 14:47

Tức giận là một cảm xúc bình thường mà ai cũng sẽ trải qua, bởi hiếm ai có thể giữ được bình tĩnh khi bị tấn công, xúc phạm, phản bội hay thất bại... Tuy nhiên, tức giận quá...