sức khỏe tinh thần - các bài viết về sức khỏe tinh thần, tin tức sức khỏe tinh thần

Khỏe đẹp Ngoài thiền định, còn cách nào để thực hành tỉnh thức?

05/05/2023 11:11

Thực hành tỉnh thức (Mindfulness) không chỉ chăm sóc sức khỏe tinh thần mà còn có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn. Ngoài thiền định, liệu có cách nào để chúng ta...

Khỏe đẹp Psychobiotics giúp kiểm soát mức độ căng thẳng

05/05/2023 10:23

Các nhà nghiên cứu cho biết một số loại thực phẩm có khả năng kiểm soát mức độ căng thẳng, hạn chế nguy cơ mắc trầm cảm. Việc bổ sung một số loạt thực phẩm tốt cho đường...

Yêu trẻ Tại sao cần quan tâm tới sức khỏe tinh thần của trẻ?

05/05/2023 08:08

Thời thơ ấu của một người có thể đặt nền tảng cho việc học tập, hành vi, cũng như sức khỏe của một người xuyên suốt cả cuộc đời - bao gồm cả sức khỏe tinh thần. Trên thực...

Tâm thần kinh Thói quen giúp chăm sóc sức khỏe tinh thần

17/04/2023 11:39

Để chăm sóc sức khỏe tinh thần, ngoài việc điều trị kịp thời, bạn còn có thể thực hiện những thói quen nhỏ hàng ngày, giúp cải thiện hàng loạt vấn đề tâm lý một cách tự nhiên.

Dinh dưỡng Thực phẩm giúp bạn cải thiện tâm trạng

29/03/2023 11:37

Chế độ dinh dưỡng của bạn có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe tinh thần. Vì vậy, một số thực phẩm có thể tăng cường hormone hạnh phúc serotonin, giúp bạn cải thiện tâm trạng...

Nghiên cứu - Sản xuất L-theanine: Loại acid amin giúp chống lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ

21/03/2023 15:15

L-theanine là một chất có tác dụng an thần, có thể giúp làm dịu tâm trạng, cũng như mang tới nhiều lợi ích sức khỏe khác. Xem ngay infographic trong bài viết sau để hiểu rõ hơn tại sao bạn...

Yêu trẻ Tổn thương tâm lý: ngày càng gia tăng ở thanh niên và giải pháp can thiệp

13/03/2023 11:37

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tình trạng thanh niên bị tổn thương sức khỏe tinh thần đang ngày càng gia tăng. Và tỷ lệ tử vong do tự tử ở độ tuổi 15 - 24 đã tăng hơn 40% trong 10 năm qua....

Xã hội Tiêu điểm Sức khỏe+ ngày 9/3/2023

09/03/2023 15:39

Lần đầu tiên thay khớp gối tăng trưởng thực hiện tại Việt Nam; Bộ Y tế ký hợp tác với AstraZeneca Việt Nam nhằm nâng cao nhận thức, phòng ngừa, phát hiện bệnh sớm; Cách cải thiện...

Tôi chia sẻ Tầm quan trọng của giấc ngủ với thanh thiếu niên

15/02/2023 09:03

Bài viết trên tạp chí Scientific American đưa ra phát hiện thú vị, nhưng đáng suy ngẫm, về tầm quan trọng của giấc ngủ với sức khỏe và hiệu suất học tập của thanh thiếu niên.

Yêu trẻ An toàn ngủ cho trẻ sơ sinh - Phòng ngừa hội chứng đột tử

12/02/2023 18:03

Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) là cái chết đột ngột, không rõ nguyên nhân của nhóm trẻ dưới 1 tuổi. Hội chứng này thường xảy ra khi trẻ đang ngủ.