tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Buổi tối thường bị run và tê tay lúc ngủ là do đâu?

02/06/2025 14:50

Xin chào chuyên gia! Tôi năm nay 29 tuổi, bị run tay kèm cảm giác tê và thường xuất hiện vào buổi tối khi đi ngủ. Không biết trường hợp của tôi như vậy là bị làm sao? Mong chuyên gia cho tôi...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Cách nào khắc phục tiểu đêm nhiều ở người bệnh đái tháo đường?

30/05/2025 12:00

Xin chào chuyên gia! Tôi năm nay 60 tuổi, bị đái tháo đường đã vài năm nay. Gần đây cứ đến đêm là tôi đi tiểu nhiều, người mệt mỏi. Mong chuyên gia tư vấn giúp tôi làm sao cải thiện...

Khỏe đẹp Giảm cân ở tuổi trung niên có thể giúp sống lâu hơn

30/05/2025 11:21

Với những người có nhiều mỡ thừa thì giảm cân luôn là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe. Không những thế, một nghiên cứu mới đây còn phát hiện giảm cân ở tuổi trung niên có thể...

Khỏe đẹp 4 lời khuyên giúp phòng ngừa chứng sa sút trí tuệ

29/05/2025 16:46

Sa sút trí tuệ là một hội chứng suy giảm trí nhớ, suy nghĩ, hành vi và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày. Vậy làm thế nào để phòng ngừa chứng sa sút trí tuệ?

Khỏe đẹp Dấu hiệu cho thấy bạn cần thay đổi trong quá trình tập luyện

29/05/2025 13:46

Chắc hẳn bạn đã từng trải qua cảm giác khó chịu khi rời phòng tập, một cảm giác mơ hồ rằng có điều gì đó không ổn nhưng bạn lại không thể diễn tả chính xác. Huấn luyện viên...

Khỏe đẹp 4 động tác Pilates dễ tập tại nhà chỉ với một bức tường

28/05/2025 14:55

Thay vì đến phòng tập hay mua các dụng cụ phức tạp, bạn có thể tập Pilates với tường để cải thiện cơ bắp thân dưới ngay tại nhà.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Run chân tay và mất thăng bằng là do đâu?

23/05/2025 15:23

Tôi 58 tuổi, có biểu hiện run chân tay khi đứng yên, khi đi lại dễ mất thăng bằng. Tôi đã gặp phải tình trạng này mấy năm nay nhưng chưa đi khám. Không biết tôi bị như vậy là do đâu? Giờ...

Chăm già Đi tìm hình thức vận động phù hợp với người cao tuổi

19/05/2025 15:59

Tập thể dục được chứng minh có lợi cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, thậm chí giúp kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên không phải hình thức vận động nào cũng phù hợp và an toàn với...

Xã hội Podcast: Lưu ý quan trọng giúp trẻ tăng chiều cao trong mùa Hè

16/05/2025 15:07

Kỳ nghỉ Hè đang đến gần, thay vì để trẻ dành quá nhiều thời gian chơi game hay dùng điện thoại, nhiều gia đình đã bắt đầu lên kế hoạch cho một mùa Hè năng động để con cải thiện...

Khỏe đẹp Đi bộ tập thể dục sao cho hiệu quả?

13/05/2025 16:08

Đi bộ là hình thức tập luyện dễ thực hiện chỉ với một đôi giày đủ tốt. Điểm khác biệt giữa tản bộ và đi bộ tập thể dục hiệu quả là bạn cần tăng cường độ vận động...