tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp Tập thể dục ngày nắng nóng: Làm sao để an toàn?

12/05/2025 11:25

Để đảm bảo an toàn, tránh sốc nhiệt trong thời tiết nắng nóng, bạn nên điều chỉnh kế hoạch tập thể dục vừa sức, chọn thời điểm phù hợp và bổ sung nước kịp thời.

Tâm thần kinh Có nên trì hoãn dùng thuốc khi mới mắc bệnh Parkinson?

09/05/2025 09:50

Khi mới được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson, các bác sĩ thường khuyên người bệnh nên bắt đầu dùng thuốc để kiểm soát triệu chứng. Tuy nhiên, nhiều người có xu hướng muốn trì...

Khỏe đẹp Tập luyện, sinh hoạt ra sao để giảm đau đầu gối khi đi bộ?

08/05/2025 15:26

Đi bộ tập thể dục đem lại nhiều lợi ích, nhưng không ít người gặp tình trạng đau đầu gối khi bước đi. Một vài gợi ý về sinh hoạt, tập luyện giúp cải thiện sức khỏe khớp gối...

Bệnh thường gặp Người mắc bệnh mạn tính nên tập thể dục thế nào?

06/05/2025 14:40

Sống chung với các bệnh mạn tính có thể khiến nhiều người thấy mệt mỏi, khiến bạn không muốn dành thời gian cho thói quen vận động, hoạt động thể chất thường xuyên. Tuy nhiên,...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Hở van tim nhẹ có nên tập thể dục không?

02/05/2025 16:20

Tôi năm nay 37 tuổi, mới đi khám sức khỏe định kỳ và được chẩn đoán bị hở van tim 2 lá, 3 lá nhẹ. Bác sĩ chưa kê đơn thuốc gì, chỉ khuyên tôi nên tránh lo lắng, căng thẳng và không làm...

Khỏe đẹp Khám phá sức mạnh của bài tập bước khuỵu gối ngược

30/04/2025 18:43

Bước khuỵu gối ngược (Reverse lunge) là một biến thể hiệu quả của bài tập bước khuỵu gối (lunge) truyền thống. Đây là một động tác giúp kích hoạt cơ bụng lẫn cơ đùi và mông,...

Hỏi đáp Thực phẩm chức năng Run tay kèm đổ mồ hôi nhiều, dùng TPBVSK Vương Lão Kiện được không?

30/04/2025 07:33

Con trai tôi 25 tuổi, bị run tay mỗi khi cầm bút viết hay khi làm gì đó cần tập trung. Tay cháu bị vã mồ hôi nhiều nữa. Tôi tìm hiểu biết có TPBVSK Vương Lão Kiện có thể giúp hỗ trợ giảm run....

Cơ xương khớp Viêm khớp đầu gối phải chăm sóc thế nào?

29/04/2025 15:44

Người bị viêm khớp đầu gối do thoái hóa khớp có thể cải thiện triệu chứng từ những biện pháp thay đổi lối sống lành mạnh.

Khỏe đẹp Uống trà xanh có thực sự giúp bạn đốt cháy mỡ thừa?

29/04/2025 14:47

Nhiều người tin rằng uống trà xanh có thể hỗ trợ giảm mỡ nhờ chứa caffeine. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng Bethan Crouse từ Đại học Loughborough (Vương quốc Anh), caffeine có trong trà...

Khỏe Các vận động viên giàu kinh nghiệm phục hồi như thế nào sau giải chạy marathon?

29/04/2025 11:09

Sau khi hoàn thành một cuộc thi marathon, vận động viên cần phục hồi và chăm sóc cơ thể đúng cách để nhanh chóng lấy lại thể lực, hạn chế nguy cơ chấn thương.