tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe Bài tập giúp cải thiện tình trạng đau, mỏi cổ khi sử dụng thiết bị điện tử

21/06/2025 14:57

Cúi đầu quá lâu khi nhìn vào điện thoại hoặc máy tính có thể gây ra hàng loạt hệ lụy về sức khỏe. Tư thế này không chỉ khiến cơ cổ, lưng trên bị căng cứng, mà về lâu dài còn dẫn...

Xã hội Podcast: Dấu hiệu cảnh báo tràn khí màng phổi

20/06/2025 15:52

Tràn khí màng phổi có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Điều đáng chú ý là ngay cả người trẻ, khỏe mạnh, chăm tập thể thao cũng không nên chủ quan trước tình trạng này.

Bệnh thường gặp Bệnh tự miễn: Hiểu đúng để phòng ngừa và kiểm soát hiệu quả

20/06/2025 11:05

Bệnh tự miễn ngày càng trở thành một thách thức lớn đối với y học hiện đại. Vì vậy việc hiểu rõ về bệnh tự miễn là bước đầu tiên để chúng ta có thể chung sống và kiểm soát...

Khỏe đẹp 10 sai lầm phổ biến khi đi bộ bạn nên tránh

19/06/2025 07:35

Đi bộ giúp bạn kiểm soát cân nặng, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tâm trạng và mang lại nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, bạn có thể vô tình đánh mất những lợi ích đó nếu...

Da liễu Tập thể dục đổ mồ hôi ảnh hưởng đến bệnh eczema ra sao?

10/06/2025 16:49

Tập thể dục là thử thách với người mắc bệnh chàm eczema, do mồ hôi, nhiệt độ cao và ma sát có thể khiến triệu chứng ngứa ngáy trở nên nghiêm trọng.

Ung thư 3 yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ung thư ở người dưới 50 tuổi

10/06/2025 16:18

Trong những thập kỷ gần đây, số ca mắc ung thư ở độ tuổi dưới 50 ngày càng gia tăng. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này do đâu?

Khỏe 3 bài tập sức mạnh giúp bạn có một giấc ngủ ngon

09/06/2025 16:42

Để có được giấc ngủ chất lượng khi về già, việc sở hữu một cơ thể khỏe mạnh là vô cùng quan trọng. Dưới đây là ba bài tập hiệu quả bạn có thể dễ dàng tập luyện ngay tại...

Tim mạch Tim đập nhanh: Làm sao để hạ nhịp tim một cách hiệu quả?

09/06/2025 11:07

Tình trạng tim đập nhanh, đập mạnh, đặc biệt là sau khi trải qua các tình huống căng thẳng hay vận động mạnh có thể khiến nhiều người thấy khó chịu, hồi hộp. Vậy bạn có biết các...

Khỏe đẹp 10 lý do bạn nên đi bơi thường xuyên

07/06/2025 08:52

Bơi lội không chỉ là bài tập tuyệt vời cho thể chất mà còn là liều thuốc bổ cho tinh thần. Nếu bạn còn đang phân vân, đây là 10 lý do thuyết phục để bạn bắt đầu thói quen đi bơi ngay...

Chăm già Người cao tuổi nên vận động thế nào để giữ sức khỏe tối ưu?

05/06/2025 14:08

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả hoạt động thể chất với thời lượng ngắn cũng có tác động lớn tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống, đặc biệt là khi bạn bắt đầu có...