Khỏe đep | Tư vấn sống khỏe,làm đẹp cho mẹ và bé

Chuyên đề:

Mất nước có thể khiến bạn trông già hơn?

Bác sĩ tiết lộ 4 thói quen trước giờ ngủ giúp làm chậm lão hóa

Thói quen sau tập làm tăng nguy cơ đau khớp sau tuổi 40

Tập tạ 2 giờ mỗi tuần có lợi ích gì cho sức khỏe?

Cách phục hồi hàng rào bảo vệ da trong 4 tuần

Mất nước có thể khiến bạn trông già hơn?

05/06/2026 10:15

Bạn có bao giờ muốn biết làn da của mình liệu có bị lão hóa nhanh hơn khi không uống đủ...

Bác sĩ tiết lộ 4 thói quen trước giờ ngủ giúp làm chậm lão hóa

05/06/2026 09:47

Lão hóa không chỉ do gene di truyền hay chế độ ăn uống, mà còn phụ thuộc lớn vào những gì...

Thói quen sau tập làm tăng nguy cơ đau khớp sau tuổi 40

04/06/2026 15:30

Sau khi kết thúc buổi tập, nhiều người có thói quen xỏ ngay dép lê hoặc đi chân trần mà không...

Khỏe đẹp

Khỏe đẹp Khám phá sức mạnh của bài tập bước khuỵu gối ngược

30/04/2025 18:43

Bước khuỵu gối ngược (Reverse lunge) là một biến thể hiệu quả của bài tập bước khuỵu gối (lunge) truyền thống. Đây là một động tác giúp kích hoạt cơ bụng lẫn cơ đùi và mông,...

Khỏe đẹp Thực phẩm giảm nguy cơ mắc ung thư và đái tháo đường

30/04/2025 10:43

Một số loại thực phẩm chứa hàm lượng glutathione - chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và đái tháo đường.

Dinh dưỡng 13 món ăn đơn giản giàu vitamin D và magne

30/04/2025 07:39

Vitamin D và magne là 2 dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như tăng cường miễn dịch, tiêu hóa, phục hồi thần kinh và cơ bắp. Tuy nhiên, phần lớn người trưởng thành hiện nay đang thiếu...

Khỏe đẹp 2 loại cá là “kẻ thù” của người bệnh tăng huyết áp

29/04/2025 14:50

Ăn cá có thể mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe, tuy nhiên một chuyên gia y tế vừa chỉ ra hai loại cá không tốt cho người tăng huyết áp.

Khỏe đẹp Uống trà xanh có thực sự giúp bạn đốt cháy mỡ thừa?

29/04/2025 14:47

Nhiều người tin rằng uống trà xanh có thể hỗ trợ giảm mỡ nhờ chứa caffeine. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng Bethan Crouse từ Đại học Loughborough (Vương quốc Anh), caffeine có trong trà...

Khỏe Các vận động viên giàu kinh nghiệm phục hồi như thế nào sau giải chạy marathon?

29/04/2025 11:09

Sau khi hoàn thành một cuộc thi marathon, vận động viên cần phục hồi và chăm sóc cơ thể đúng cách để nhanh chóng lấy lại thể lực, hạn chế nguy cơ chấn thương.

Khỏe đẹp 4 cách giúp "trẻ hóa" não bộ khi về già

28/04/2025 17:47

Một bộ não trẻ trung, linh hoạt sẽ giúp kéo dài tuổi thọ và phòng ngừa sa sút trí tuệ. Dưới đây là 4 bí quyết "trẻ hóa" não bộ được chuyên gia khuyến nghị.

Khỏe đẹp Ngủ cao mang lại lợi ích gì cho sức khoẻ?

28/04/2025 16:15

Nằm ngủ cao có thể giảm nhẹ triệu chứng của một vài tình trạng sức khoẻ nhất định. Vậy tư thế ngủ như nào mới đúng và những triệu chứng được giảm nhẹ đó là gì?

Khỏe đẹp Làm thế nào để giảm mùi cơ thể?

28/04/2025 14:22

Mùi cơ thể là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt trong những tháng mùa Hè oi bức hoặc sau khi tập luyện. Vậy làm thế nào để luôn giữ cho cơ thể không có mùi hoặc...

Khỏe đẹp Cách ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ

28/04/2025 10:36

Sa sút trí tuệ (Dementia) bao gồm một nhóm các triệu chứng ảnh hưởng đến trí nhớ, suy nghĩ và khả năng xã hội, có tác động đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Vậy làm thế nào...