• Chuyên đề:
Tăng nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức do ngủ quá nhiều

Tăng nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức do ngủ quá nhiều

19/05/2025 11:35
Một nghiên cứu mới đây phát hiện ra rằng, ngủ quá nhiều có làm tăng nguy cơ mắc chứng suy...
5 động tác yoga nên tập vào buổi sáng

5 động tác yoga nên tập vào buổi sáng

19/05/2025 08:37
Tập yoga vào sáng sớm không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo mà còn hỗ trợ điều hòa huyết áp, cải...
Bí quyết thức dậy tỉnh táo, đầy năng lượng mỗi sáng

Bí quyết thức dậy tỉnh táo, đầy năng lượng mỗi sáng

17/05/2025 13:44
Nhiều người thức dậy trong tình trạng mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc. Dưới đây là các...
Các loại nước ép giúp bạn tăng cường miễn dịch khi ốm
04/04/2024 19:31
Uống các loại nước ép trái cây, sinh tố là cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể. Đặc biệt, việc kết hợp một số loại trái cây, rau củ khác nhau có thể giúp...
Tác dụng phụ của việc uống cà phê khi đói
04/04/2024 18:38
Cà phê được biết đến với nhiều lợi ích sức khoẻ. Tuy nhiên, cách bạn uống cà phê có thể cản trở những tác dụng này, thậm chí tác động tiêu cực đến các cơ quan. Dưới đây cùng...
Lời khuyên giúp chị em phụ nữ tập thể dục hiệu quả
04/04/2024 10:57
Cơ thể phụ nữ có đặc điểm sinh lý khác biệt so với nam giới, nên tác động của các bài tập thể dục tới cơ thể cũng không giống phái nam. Một vài lời khuyên từ các chuyên gia giúp chị...
5 cách đuổi muỗi hiệu quả bằng những nguyên liệu tự nhiên
04/04/2024 09:45
Muỗi không chỉ là côn trùng gây phiền toái mà còn là "kẻ thù" nguy hiểm, lây lan nhiều bệnh truyền nhiễm cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Thay vì sử dụng các loại thuốc xịt độc hại,...
8 loại rau giàu protein nên có trong bữa ăn hàng ngày
03/04/2024 16:29
Để bổ sung chất đạm cho bữa ăn hàng ngày, bên cạnh thịt cá, trứng, sữa, bạn không nên bỏ qua 8 loại rau xanh, hạt họ đậu giàu protein.
5 thực phẩm giúp giảm căng thẳng hiệu quả
03/04/2024 15:01
Chế độ dinh dưỡng có tác động không nhỏ đến tâm trạng, cảm xúc của chúng ta. Bổ sung thực phẩm lành mạnh là cách để giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn.
7 thực phẩm, đồ uống dễ gây mùi cơ thể
03/04/2024 07:00
Nếu bạn lo ngại cơ thể nặng mùi trong những ngày trời nắng nóng, hãy tránh xa những thực phẩm, đồ uống dễ gây mùi cơ thể như gia vị hăng nồng, hành tỏi, thịt đỏ, đồ uống có...
Sử dụng thiết bị theo dõi giấc ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn?
03/04/2024 06:30
Theo một cuộc khảo sát năm 2023 của Viện Hàn lâm Y học Giấc ngủ Mỹ (AASM), hơn 1/3 người Mỹ đã sử dụng thiết bị để theo dõi giấc ngủ (sleep trackers). Vậy thiết bị theo dõi này là gì,...
6 lưu ý chăm sóc da khi thời tiết vào Hè
03/04/2024 06:26
Vào Hè, nhu cầu của làn da bắt đầu có những thay đổi. Một vài điều chỉnh trong thói quen chăm sóc da hàng ngày giúp bạn duy trì làn da khoẻ đẹp, mịn màng và không bị lên mụn.